ZAPOBIEGANIE STARZENIU PRZEZ REKREACJĘ

• Authors: Posłuszny, Mariusz , Lapina, Svetlana

Abstracts

PL

W artykule scharakteryzowano czynniki mające wpływ na proces starzenia się oraz wykazano, jakie zmiany fizjologiczne zachodzą w ciele człowieka podczas tego procesu. W celu złagodzenia skutków starzenia i przesunięcia w czasie momentu wyznaczającego początek starości zaproponowano aktywność fizyczną. Wskazano i wymieniono pozytywne skutki aktywności oraz czynniki spowalniające proces starzenia się. Podano także zalecaną dawkę ruchu dla osób starszych. W podsumowaniu artykułu podkreślono istotną rolę aktywnego trybu życia i zachowania optymalnej sprawności fizycznej w profilaktyce gerontologicznej.

Keywords

PL

starzenie się; przyczyny; zmiany; aktywność fizyczna; regularność; zapobieganie

• Publisher: Wyższa Szkoła Bankowa w Poznaniu
• Journal: Studia Periegetica
• Year: 2011
• Volume: 6
• Pages: 9-16

Dates

published

2019-12-05

Contributors

author

Posłuszny, Mariusz

author

Lapina, Svetlana