Changes in Body Composition of Senior Females Induced by Strength-Endurance Motor Program

• Authors: Agata Horbacz , Alena Bukova , Aurel Zelko

Title variants

PL

Zmiany w składzie ciała seniorek podczas programu siłowo-wytrzymałościowego

• Languages of publication: EN

Abstracts

EN

The aim of work was to determine the effects of 8-week strength-endurance training program on somatic indicators in senior females. Applying bioelectrical impedance analysis method (InBODY 230 device) we evaluated the following parameters: body weight, BMI, body fat, total skeletal muscle mass, body fat percentage, skeletal muscle mass in left and right upper and lower extremities, trunk muscle mass, and the mineral mass in the body. To assess regularity of physical activities, variability of lifestyle and quality of life, we used a standardized survey questionnaire. The study was carried out on 29 senior citizens, of the average 70.28 years of age and BMI 26.47 kg/m2. A group of active elderly women underwent an 8-week strength-endurance program, including exercises focused primarily on the development of strength abilities of the upper limbs, and secondarily on developing strength abilities of lower extremities and developing general aerobic abilities. The influence of the aerobic program induced statistically significant increase in the total skeletal muscle mass from the initial value of 22.966 kg to 23.552 kg, an increase by 0.552kg (p ≤ 0.01) of the monitored parameter. On the contrary, the parameter of body fat percentage of the studied group showed significant decrease of the input value of 36.207%, to the output value of 35.062%, representing a change at the level of 1.145% (p ≤ 0.01). By assessment of changes in the muscle mass of upper limbs and the trunk, we found a statistically significant increase, which reflects a change in the total quantity of the skeletal muscle (p ≤ 0.005). The mineral mass in the probands increased by only 0.091 kg. However, this increase was confirmed at 0.1% level of statistical significance (p ≤ 0.001). The above results indicate that regular performance of physical activities in groups of the elderly proves to be efficient in preventing sarcopenia, obesity and maintaining a balance of the particular tissues making up the total body composition.

PL

Celem artykułu było określenie wpływu 8-tygodniowego programu siłowo-wytrzymałościowego na wskaźniki somatyczne seniorek. Metody. Przy pomocy metody bioelektrycznej impedancji (InBody 230) oceniano parametry: masa ciała, BMI, ilość tkanki tłuszczowej, ilość mięśni szkieletowych, procenty tkanki tłuszczowej, ilość masy mięśniowej prawej i lewej górnej i dolnej kończyny, ilość masy mięśniowej w tułowiu i ilość minerałów. Aby ocenić prawidłowość aktywności fizycznej, styl i jakość życia, użyliśmy standaryzowanego kwestionariusza. W badaniach wzięło udział 29 seniorek, których średnia wieku wynosiła 70,28 lat, a BMI 26,47 kg/m2. Grupa aktywnych starszych kobiet wykonywała 8-tygodniowy program siłowo-wytrzymałościowy, który obejmował pierwotnie ćwiczenia na rozwój zdolności siłowo-wytrzymałościowych kończyn górnych, wtórnie na rozwój zdolności wytrzymałościowych kończyn dolnych oraz rozwój ogólnych zdolności aerobowych. Wyniki. Wpływ programu wywołał znaczny wzrost ilości mięśni szkieletowych – od wartości wejściowej 22.966 kg do 23.552 kg wartości wyjściowej, co oznacza zwiększenie wartości monitorowanego parametru o 0,552 kg (p ≤ 0,01). Z drugiej strony, parametr procent tkanki tłuszczowej badanej grupy wykazuje znaczny spadek wartości wejściowej 36.207% z wartością wyjściową 35.062%, co oznacza zmianę w poziomie o 1,145% (p ≤ 0,01). W celu oceny zmian masy mięśniowej górnych kończyn i tułowia, wykazano statystycznie istotny wzrost, który odzwierciedla zmiany w całkowitej ilości mięśni szkieletowych (p ≤ 0,005). Ilość minerałów w badanej grupie wzrosła tylko o 0,091 kg, jednak wzrost ten potwierdzono na poziomie 0,1% istotności statystycznej (p ≤ 0,001). Podsumowanie. Wyniki te wskazują, że regularne wykonywanie ćwiczeń fizycznych w grupach starszych kobiet skutecznie zapobiega sarkopenii, otyłości oraz utrzymuje równowagę w udziale poszczególnych tkanek w stosunku do całkowitej masy ciała.

Keywords

EN

senior females; strength-endurance program; muscle mass; body fat percentage

• Publisher: Wydawnictwo im. Stanisława Podobińskiego Akademii im. Jana Długosza w Częstochowie
• Journal: Prace Naukowe Akademii im. Jana Długosza w Częstochowie Kultura Fizyczna
• Year: 2016
• Volume: 15
• Issue: 3
• Pages: 75-89

Contributors

author

Agata Horbacz

• Institute of Physical Education and Sport at P.J. Safarik University in Kosice

author

Alena Bukova

• Institute of Physical Education and Sport at P.J. Safarik University in Kosice

author

Aurel Zelko

• Institute of Physical Education and Sport at P.J. Safarik University in Kosice

References

• Aandstad A., Holtberget K., Hageberg R., Holme I. (2014): Anderssen SA: Validity and reliability of bioelectrical impedance analysis and skinfold thickness in predicting body fat in military personnel. Mil Med., Feb., 179(2), pp. 208–217.
• Borst S.E. (2004): Interventions for sarcopenia and muscle weakness in older people. In Age Ageing, Nov., 33(6), pp. 548–555. Epub 2004 Sep 22. Review.
• Bosković K., Gava B.P., Grajić M., Madić D., Obradović B., Todorović S.T. (2013): [Adapted physical activity in the prevention and therapy of osteoporosis]. Med Pregl., May–Jun., 66(5–6), pp. 221–224. Review. Serbian. PubMed PMID: 23888730.
• Bunc V., Štilec M. (2007): Tělesné složení jako indikátor aktivního životního stylu seniorek. Česká kinantropologie, 11, 3, pp. 17–25.
• Dixon C.B., LoVallo S.J., Andreacci J.L., Goss F.L. (2006): The effect of acute fluid consumption on measures of impedance and percent body fat using leg-to-leg bioelectrical impedance analysis. Eur J Clin Nutr., Jan., 60(1), pp. 142–146.
• Dixon C.B., Andreacci J.L. (2009): Effect of resistance exercise on percent body fat using leg-to-leg and segmental bioelectrical impedance analysis in adults. J Strength Cond Res., Oct., 23(7), pp. 2025–2032.
• Dixon C.B., Masteller B., Andreacci J.L. (2013): The effect of a meal on measures of impedance and percent body fat estimated using contactelectrode bioelectrical impedance technology. Eur J Clin Nutr., Sep., 67(9), pp. 950–955
• Drăgoi D., Popescu R., Trăistaru R., Matei D., Buzatu A.M., Ionovici N., Grecu D. (2010): A multidisciplinary approach in patients with femoral neck fracture on an osteoporotic basis. Rom J Morphol Embryol., 51(4), pp. 707–711.
• Evans N. (2007): Bodybuilding a posilování. Computer Press. Brno, pp. 196.
• Foster L., Walker A. (2015): Active and successful ageing: a European policy perspective. Gerontologist, Feb., 55(1), pp. 83–90.
• Franco-Villoria M., Wright C.M., McColl J.H., Sherriff A., Pearce M.S. (2016): Gateshead Millennium Study core team. Assessment of adult body composition using bioelectrical impedance: comparison of researcher calculated to machine outputted values. BMJ Open, Jan. 7, 6(1): e008922
• Havlíčková L. et al. (2004): Fyziologie tělesné zátěže I. Obecná část. Nakladatelství Karolinum. Praha, pp. 203; ISBN 80-7184-875-1.
• Huang A.C., Chen Y.Y., Chuang C.L., Chiang L.M., Lu H.K., Lin H.C., Chen K.T., Hsiao A.C., Hsieh K.C. (2015): Cross-mode bioelectrical impedance analysis in a standing position for estimating fat-free mass validated against dual-energy x-ray absorptiometry. Nutr Res., Nov., 35(11), pp. 982–989.
• Chludilová V., Mífková L., Havelková A. et al. (2008): Intervalový a kontinuální trénink v kardiovaskulární rehabilitaci muzů po akutním infarktu myokardu: ovlivnění aerobní kapacity a výkonnosti na úrovni anaerobního prahu. In Optimální pôsobení tělesné zátěže. Gaudeamus při Univerzitě Hradec Králové, Hradec Králové, pp. 71–76, 6 pp. 858. ISBN 978-80-7041-994-6.
• In Body 230: [online] [cit. 2016-01-25] Available at: http://www. inbody4care.sk/inbody-230-pb2.php.
• Jones J.C., Rose D.J. (2005): Physical Activity Instruction of Older Adults. Human Kinetics. Champaign-Urbana, IL, pp. 424; ISBN 0-7360-4513-9.
• Junger J., Zusková K. (1998): Pohybové program pre všetkých. FHPV. Prešov, pp. 99; ISBN 80-88885-32-9.
• Kabiri L.S., Hernandez D.C., Mitchell K. (2015): Reliability, Validity, and Diagnostic Value of a Pediatric Bioelectrical Impedance Analysis Scale. Child Obes., Oct., 11(5), pp. 650–655.
• Kalvach Z., Zadák Z., Jirák R. et al. (2004): Geriatrie a gerontologie. Grada Publishing. Praha; ISBN 8024705486.
• Kim M., Kim H. (2013): Accuracy of segmental multi-frequency bioelectrical impedance analysis for assessing whole-body and appendicular fat mass and lean soft tissue mass in frail women aged 75 years and older. Eur J Clin Nutr., Apr., 67(4), pp. 395–400.
• Lane N.E. (2006): Epidemiology, etiology, and diagnosis of osteoporosis. Am J Obstet Gynecol., 194 (suppl. 2), pp. 3–11.
• ] Loenneke J.P., Barnes J.T., Wilson J.M., Lowery R.P., Isaacs M.N., Pujol T.J. (2013): Reliability of field methods for estimating body fat. Clin Physiol Funct Imageing, Sep., 33(5), pp. 405–408.
• Mathus-Vliegen E.M. (2012): Obesity and the elderly. J Clin Gastroenterol., Aug. 46(7), pp. 533–544.
• Máček M., Máčková J., Smolíková L. (2003): Silový trénink ve vyšším věku. Med Sports Boh Slov, roč. 12, pp. 133–139; ISSN 1210-5481.
• Morovicsová E. (2004): Psychosociálné problémy starnutia a staroby. In Revue ošetrovateľstva a laboratornych metodík. Roč. 10, č. 2, pp. 52–54. ISSN 1335-5090.
• Národný program aktívneho starnutia na roky 2014–2020: [online] [cit. 2016-02-08] Avaliable at: https://www.employment.gov.sk/files/ ministerstvo/konzultacne-organy/rada-vlady-sr-ludske-prava-narodnostnemensiny-rodovu-rovnost/narodny-program-aktivneho-starnutia-roky-2014- 2020.pdf.
• Národný program ochrany starších ľudí: [online] [cit. 2016-02-25]. Available at: www.foragenetwork.eu/download/…/a16b84f45e325fff5f058b6e7fe4b2…
• Nelson M.E., Rejeski W.J., Blair S.N., Duncan P.W., Judge J.O., King A.C., Macera C.A., Castaneda-Sceppa C. (2007): Physical activity and public health in older adults:recommendation from the American College of Sports Medicine and the American Heart Association. Med Sci Sports Exerc., Aug, 39(8), pp. 1435–1445. Review. PubMed. PMID: 17762378.
• Shepard R.J., Thomas S.G. (1995): Jak zůstat fit i po padesátce. Nakladatelství Oldag. Ostrava, pp. 124; ISBN 80-85954-03-6.
• Sowers M.R., Zheng H., Greendale G.A., Neer R.M., Cauley J.A., Ellis J., Johnson S., Finkelstein J.S. (2013): Changes in bone resorption across the menopause transition: effects of reproductive hormones, body size, and ethnicity. J Clin Endocrinol Metab., Jul., 98(7), pp. 2854–2863.
• Spirduso W.W., Francis K.L., Macrae P.G. (2005): Physical Dimension of Ageing. Human Kinetics. Champaign-Urbana, IL, pp. 384; ISBN 0-7360- 3315-7.
• Šimonek J. (2000): Zdravie a pohybová aktivita žien v postproduktivnom veku. [In:] Aktualizácia pohybovej aktivity občanov. FTVŠ UK. Bratislava, pp. 48–54.
• Šteňová E., Šteňo B., Baqi L. (2008): Možností prevencie a liečby primarilyj osteoporózy v ambulancii lekára prvého kontaktu. Via pract., roč. 5 (1), pp. 34–38 [online] [cit. 2016-03-01 ] Avaliable at: http://www. viapractica.sk/index.php?page=pdf_view&pdf_id=2904&magazine_id=1.
• Tkaczuk-Włach J., Sobstyl M., Jakiel G. (2010): Osteoporoza – zapobieganie i leczenie. Prz. Menopauz., 4, pp. 283–287. [In:] Dżygadło B., Łepecka-Klusek C. (2012): Zastosowanie niektórych substancji mających wpływ na obrót kostny. Medycyna Ogólna i Nauki o Zdrowiu, 18, 2.
• Uhlíř P. (2008): Pohybová cvičení seniorů. UP FTK. Olomouc, p. 67.
• Winter J.E., MacInnis R.J., Wattanapenpaiboon N., Nowson C.A. (2014): BMI and all-cause mortality in older adults: a meta-analysis. Am J Clin Nutr., Apr., 99(4), pp. 875–890.
• Ward C.L., Valentine R.J., Evans E.M. (2014): Greater effect of adiposity than physical activity or lean mass on physical function in communitydwelling older adults. J Ageing Phys Act., Apr. 22(2), pp. 284–293.
• Xu L., Cheng X., Wang J., Cao Q., Sato T., Wang M., Zhao X., Liang W. (2011): Comparisons of body-composition prediction accuracy: a study of 2 bioelectric impedance consumer devices in healthy Chinese persons using DXA and MRI as criteria methods. J Clin Densitom. Oct.–Dec., 14(4), pp. 458–464.
• Zrubák A., Štulrajter V. (2002): Fitnis. UK. Bratislava, p. 14.

Identifiers

DOI

http://dx.doi.org/10.16926/kf.2016.15.23