Zimowe wędrowanie po górach wyzwaniem dla aktywnego seniora

• Authors: Umiastowska Danuta

Title variants

EN

Winter mountaineering as a challenge for active elderly people

• Languages of publication: PL EN

Abstracts

EN

Background. The role of physical activity in the period of late adulthood is a subject increasingly undertaken in scientific discussion. Bearing in mind its influence on the quality of life, the authors attempted to answer the following questions: What are the possibilities for an active winter rest on the mountain routes in Poland? What energy effort accompanies mountaineering? Material and methods. The paper reports a case study analysing measurements taken with a pedometer type SW 700 in two people wandering in the mountains in years 2011–2016. The measurements were carried out on the hiking trails in the Tatra Mountains, the Silesian Beskids, the Żywiec Beskids, the Giant Mountains, the Pieniny, and the Jizera Moun­tains. Results and conclusions. The form of pedestrian hiking in the mountains in winter conditions is available for elderly tourists because of a wide range of routes and places to choose. Mountain hiking trails can be visited in winter – except for some routes in the Tatra and Giant Mountains because of the danger of avalanches.

Keywords

PL

aktywność ruchowa; ludzie starsi; turystyka górska

EN

physical activity; elderly people; mountaineering

• Publisher: Akademia Wychowania Fizycznego we Wrocławiu
• Journal: Rozprawy Naukowe Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu
• Year: 2016
• Volume: 55
• Pages: 67-76

Dates

published

2017-01-30

Contributors

author

Umiastowska Danuta

• Uniwersytet Szczeciński

References

• Aktywność fizyczna Polaków. Komunikat z badań, BS/129/2013 (2013). Warszawa: Centrum Badania Opinii Społecznej.
• Bee, H. (2004). Psychologia rozwoju człowieka. Poznań: Zysk i S-ka.
• Betik, A.C., Hepple, R.T. (2008). Determinants of VO2max decline with aging: an integrated perspective. Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism, 33(1), 130–140.
• Donato, A.J., Tench, K., Glueck, D.H., Seals, D.R., Eskurza, I., Tanaka, H. (2003). Declines in physiological functional capacity with age: a longitudinal study in peak swimming performance. Journal of Applied Physiology, 94(2), 764–769.
• Drygas, W., Kostka, T., Jegier, A., Kuński, H. (2000). Long-term effects of different physical activity levels on coronary heart disease risk factors in middle-aged men. International Journal of Sports Medicine, 21(4), 235–241.
• Figiel, S. (2009). Pieniny. Warszawa: ExpressMap.
• Haskell, W.L., Lee, I.M., Pate, R.R., Powell, K.E., Blair, S.N., Franklin, B.A. i wsp. (2007). Physical activity and public health: updated recommendation for adults from the American College of Sports Medicine and the American Heart Association. Circulation, 116(9), 1081–1093.
• http://hutajulia.com/zwiedzanie/ [dostęp: 24.09.2016].
• http://www.centrumgorskie.pl [dostęp: 12.10.2016].
• Kozdroń, E. (1998). Rola turystyki aktywnej w życiu ludzi starszych. Turystyka aktywna. W: T. Łobożewicz, R. Kogut (red.), Turystyka kwalifikowana (s. 139–144). I Ogólnopolska Konferencja Naukowo-Metodyczna, Iława, 23–24 października.
• Nyka, J. (2003). Tatry polskie. Przewodnik. Latchorzew: Trawers.
• Oleśniewicz, P., Widawski, K. (2015). Motywy podejmowania aktywności turystycznej przez osoby starsze ze Stowarzyszenia Promocji Sportu FAN. Rozprawy Naukowe AWF Wrocław, 51, 15–24.
• Pasek, T., Pasek, J., Witiuk-Misztalska, A., Sieroń, A. (2011). Leczenie ruchem (kinezyterapia) pacjentów w podeszłym wieku. Gerontologia Polska, 19(2), 68–76.
• Pollock, M.L., Mengelkoch, L.J., Graves, J.E., Lowenthal, D.T., Limacher, M.C., Foster, C. i wsp. (1997). Twenty-year follow-up of aerobic power and body composition of older track athletes. Journal of Applied Physiology, 82(5), 1508–1516.
• Purchla, J. (red.) (2005). Zamek Prezydenta Rzeczypospolitej Polskiej w Wiśle. Kraków: Fundacja Międzynarodowe Centrum Kultury.
• Skała, C., Motak, M. (2007). Karkonosze. Bielsko-Biała: Pascal.
• Sudety. Przewodnik (2013). Gliwice: Helion.
• Tudor-Locke, C., Bassett, D.R. (2004). How many steps/day are enough? Preliminary pedometer indices for public health. Sports Medicine, 34(1), 1–8.
• Wytyczne UE dotyczące aktywności fizycznej. Zalecane działania polityczne wspierające aktywność fizyczną wpływającą pozytywnie na zdrowie (2008). Czwarty projekt skonsolidowany, zatwierdzony przez Grupę Roboczą UE „Sport i Zdrowie”. Bruksela: Unia Europejska.
• Wierba, W., Zygmańska, B., Figiel, S. (2007). Beskid Żywiecki. Przewodnik turystyczny. Bielsko-Biała: Pascal.
• Żemła, M., Żemła, B. (2014). Wspieranie rodzinnej pieszej turystyki górskiej za pomocą polityki cenowej schronisk górskich i kolei linowych. W: J. Śledzińska, B. Włodarczyk (red.), Międzypokoleniowe aspekty turystyki (s. 143–150). Warszawa: Wydawnictwo PTTK „Kraj”.