Sprawność fizyczna i motywacja kobiet wybierających aerobik jako formę rekreacji ruchowej

• Authors: Małgorzata Żychowska , Marcin Żmigrodzki , Michał Żak , Anna Majchrzak

Title variants

EN

Physical fitness and motivation of women choosing aerobics as a form of physical recreation

• Languages of publication: PL

Abstracts

PL

Prezentowane opracowanie ma na celu określenie motywacji oraz sprawności fizycznej kobiet uczęszczających na zajęcia aerobowe. W tym celu zankietowano 60 kobiet w przedziale wiekowym 20-60 lat regularnie uczęszczających na zajęcia. Pytania zadane respondentkom dotyczyły głównie określenia postaw wobec aktywności ruchowej, świadomości prozdrowotnej podejmowanych działań oraz samooceny jej wyników, która przekłada się bezpośrednio na motywację. Warto podkreślić, że coraz więcej kobiet w średnim wieku podejmuje aktywność ruchową. Jest to tym bardziej cenne, że dla większości ankietowanych głównym powodem podejmowania zajęć ruchowych jest potrzeba ruchu, co wskazuje na rosnącą świadomość społeczną prozdrowotnych aspektów sprawności fizycznej. Zdecydowana większość (75%) badanych kobiet deklarowała zadowolenie z zajęć ruchowych. Wszystkie ankietowane polecałyby tę formę zajęć, wysoko oceniając własną sprawność fizyczną.

EN

The following study aims to define the motivation and physical fitness of women attending aerobics classes. For this reason 60 women ranging from 20 to 60 years of age, regularly attending the classes were polled. The questions asked to the respondents concerned mainly defining their attitudes towards physical fitness, pro-health consciousness of the undertaken activities and self-assessment of their results, which translated directly into motivation. It is worth stressing the fact that increasingly more middle-aged women are undertaking physical activities. It is even more valuable due to the act that the main reason to undertake physical activities is the need of movement for the majority of the polled, which testifies to the growing social consciousness of the pro-health aspects of physical fitness. The definite majority (75%) of women being polled declared satisfaction with physical classes. All the polled women would recommend this form of activities, assessing their own physical fitness very well.

Keywords

PL

aerobik; sprawność fizyczna; motywacja

EN

aerobics; physical fitness; motivation

• Publisher: Małopolska Wyższa Szkoła Ekonomiczna
• Journal: Zeszyty Naukowe Małopolskiej Wyższej Szkoły Ekonomicznej w Tarnowie
• Year: 2009
• Issue: 3(14)
• Pages: 193-203

Dates

published

2009-12

Contributors

author

Małgorzata Żychowska

• Wydział Zarządzania i Turystyki, Małopolska Wyższa Szkoła Ekonomiczna w Tarnowie, 33-100 Tarnów, ul. Szeroka 9

author

Marcin Żmigrodzki

• Wydział Zarządzania i Turystyki, Małopolska Wyższa Szkoła Ekonomiczna w Tarnowie, 33-100 Tarnów, ul. Szeroka 9

author

Michał Żak

• Wydział Zarządzania i Turystyki, Małopolska Wyższa Szkoła Ekonomiczna w Tarnowie, 33-100 Tarnów, ul. Szeroka 9

author

Anna Majchrzak

• Akademia Wychowania Fizycznego w Warszawie

References

• Ambroży D., Pilch W. 2007. Wpływ 7-miesięcznych ćwiczeń fizycznych wykonywanych podczas aerobiku na poprawą wydolności fizycznej, zmianę masy i składu ciała młodych kobiet. "Medicina Sportiva Practica" 8, nr 1, s. 1-4.
• Borysiuk Z. 2004. Profil wysiłkowy grupy kobiet uprawiających aerobik. "Annales Universitatis Mariae Curie-Skłodowska Lublin - Polonia" vol. 59, suppl. 14, s. 42.
• Bouchard C, Shephard R. 1993: Physical activity, fitness, and health: the model and key concept. In: C. Bouchard, R.J. Shephard, T. Stephens (eds.). Physical activity, fitness, and health: consensus statement. Champaign, H: Human Kinetics Publishers, pp. 11-20.
• Klocek T., Klocek E., Spieszny M. 2005. Poziom koordynacji ruchowej i wydolności fizycznej w aspekcie umiejętności ruchowych kobiet uczestniczących w rekreacyjnych zajęciach aerobiku. "Annales Universitatis Mariae Curie-Skłodowska Lublin - Polonia" vol. 60, suppl. 16, s. 208.
• Makris M., Górecka B. 1999. Sprawność fizyczna kobiet uprawiających aerobik. "Nowa Medycyna" nr 6, s. 51-53.
• Osiński W. 2003. Antropomoloryka. Poznań: AWF. ISBN 83-88923-22-6.
• Szopa J., Mleczko E., Żak S. 1998 Podstawy antropomotoryki. Warszawa - Kraków: Wydawnictwo Naukowe PWN. ISBN 83-01-11946-2.