New trends of physical activity in health education

• Authors: Agata Horbacz , Alena Bukova

Title variants

PL

Nowe trendy aktywności fizycznej w edukacji zdrowotnej

• Languages of publication: EN

Abstracts

EN

Health is no doubt the most important value of an individual. Every one of us needs to maintain and improve their mental and physical fitness. The body as well as joints are subject to the process of aging. However, these processes can be delayed via applying training programs presented in this paper, which deals with the role of three various forms of physical activity in health education – Power yoga, Pilates and SM system. The aim of this contribution is to present these activities as new opportunities that have a positive effect on physical and mental state of an individual, supported by self-control and self-actuation.

PL

Zdrowie jest najważniejszą wartością jednostki. Każdy człowiek potrzebuje utrzymywać i ulepszać swoją kondycję fizyczną i psychiczną. Ciało i stawy podlegają procesowi starzenia. Procesy te możemy jednak opóźnić za pomocą ćwiczeń fizycznych zawartych w programach wymienionych w tym artykule. W artykule zajmujemy się rolą trzech form aktywności fizycznej w edukacji zdrowotnej – power jogą, Pilates i systemem SM. Celem autorek jest przedstawienie tych form aktywności fizycznej jako nowych możliwości, które mają pozytywny wpływ na fizyczny i umysłowy stan człowieka, i które są poparte samokontrolą i automotywacją.

Keywords

EN

Health; Pilates method; Power yoga; SM system

• Publisher: Wydawnictwo im. Stanisława Podobińskiego Akademii im. Jana Długosza w Częstochowie
• Journal: Prace Naukowe Akademii im. Jana Długosza w Częstochowie Kultura Fizyczna
• Year: 2015
• Volume: 14
• Issue: 2
• Pages: 185–196

Contributors

author

Agata Horbacz

• Institute of Physical Education and Sport at P.J. Šafárik University in Kosice

author

Alena Bukova

• Institute of Physical Education and Sport at P.J. Šafárik University in Kosice

References

• Bimbi-Dresp M. (2007): Veľká kniha cvikov Pilates. Bratislava: Vydavateľstvo Svojka § Co., s. r. o., pp. 19–21.
• Blahušová E. (2004): Pilatesova metóda: cvičení se širokou gumou, cvičení s velkým mičem, cvičení na odstranění bolestí páteře. 1. vyd. Praha: Olympia. p. 230.
• Blahušová E. (2005): Pilatesova metóda III: péče o páteř. 1. vyd. Praha: Olympia, p. 104.
• Bursová M. (2005): Kompenzační cvičení. Praha: GRADA Publishing, a.s., p. 27.
• Halmová N. (2012): “CORE” Cvičenia bez náčinia a s fitloptou pre žiakov športových tried. KTVaŠ PF UKF Nitra. [w:] Športový Edukátor, ročník V., č. 2/2012, pp. 117–128.
• Hrušková D. (2012): Vliv modifikovaného programu pilates na funkční úroveň pohybového systému vybraných osob: dizertačná práca. Brno: Masaryková univerzita, FSS.
• Isacowitz R., Clippinger K. (2012): Pilates anatomie. Brno: CPress, a.s., 200 p.
• Kanásová J. (2014): Kompenzačné cvičenia na úpravu svalovej nerovnováhy. Bratislava: Ševt a.s., 115 p.
• Klenková M., Kazimír J. (2010): Bolesti v kříži a pilates medical. 1. Vad. Praha: Slovart, 159 p.
• Kloubec J. A. (2010): Pilates exercises for improvement of muscle endurance, flexibility, balance and posture. Journal of strenght and Coditioning Research. 2010, vol. 24, no. 3, pp. 661–667.
• Kubát R. (1993): Bolí mně záda, pane doktore. Praha: Grada avicenum. 80 p.
• Majerík J. (2009): Zmeny funkčných svalových porúch a držania tela u 8 až 13 – ročných detí. Dizertačná práca, Bratislava: FTVŠ UK,p.107.
• Majstrák L. (2005): Pilatesova metóda ako kompenzačný program. Bratislava: Národné športové centrum. Číslo NŠC Revue 2005/02.
• Matus T. (2003): Joga a modlitwa Jezusowa. Kraków: Wydawnictwo homini. 205 p
• Michulová M., Svoboda M. (2000): Seznámeni s jógou. Liberec, pp. 39–40.
• Polášek M. (1988): Joga. Bratislava: Šport, slovenské telovýchovné vydavateľstvo, JOG 11–4.
• Schwichtenberg M. (2008): Cvičení pro zdravé klouby. Praha: Grada Publishing, a.s., pp. 30–31.
• Simíl P. (2010): Prana vashyajóga primo od zdroje. Praha: Časopis: Jóga dnes a powerjóga, Power Yoga Akademia s.r.o., Nr. 3/2010, pp. 18–19.
• Smišek R., Smišková K., Smišková Z. (2011): Spirální stabilizace páteře. Lečba a prevence bolestí zad. 3. vyd. Praha: MUDr. Richard Smíšek, 179 p
• Smíšek R., Smíšková K., Smíšková Z. (2013): SM systém. 4.vyd. Praha: MUDr. Richard Smíšek, 179 p.
• Thurzová E. (2003): Bolesť pohybového aparátu u mladých tenistov. Bratislava: Tel. Vých. Šport, 13, č. 2. pp. 31–35.
• Thurzová E. (1999): Diagnostika a ovplyvňovanie funkčných svalových porúch. Habilitačná práca. Bratislava: FTVŠ UK, 95 s.
• Thurzová E. (1992): Svalová nerovnováha, zvýšená kĺbová pohyblivosť – hypermobilita. [w:] Teória a didaktika zdravotnej telesnej výchovy. Bratislava: FTVŠ UK, pp. 7–46.
• Thurzová E., Štulrajter U., Kutlík D. (1995): Funkčné svalové poruchy u mladých športovcov. Med. Šport. Boh. Slov. 4, č. 2, pp. 42–47.
• Ungarová A. (2003): Pilatesove cvičenia. Bratislava: IKAR.
• Bendiková E., Jančoková Ľ. (2008): Inovácia školskej telesnej výchovy [online]. [w:] Studia kinanthropologica. Banská Bystrica: Fakulta humanitných vied, Univerzita Mateja Bela, roč. 9, č. 1, pp. 83–87. [Cit. 2014.02.16]. Dostupné z: http://www.pf.jcu.cz/stru/katedry/tv/studia_ kinantropologica/pages/
• [online]. [cit. 30.01.2012 ]. Dostupné na internete: http://www.powerjoga. sk/2011/06/20/co-je-to-powerjoga/; http://www.bmsa.cz/zakladni-vzdelavaciprogram/1/instruktor-powerjogy/
• Wikipedia [online]. [cit. 20.01.2012]. Dostupné na internete: http://cs. wikipedia.org/wiki/Pilates
• [online]. [cit. 30.01.2012]. Dostupné na internete: http://wanda.atlas.sk/ preco-sa-pilates-naozaj-oplati/wellness-a-fit/fitness/751281.html. [30] [online]. [cit. 30.01.2012]. Dostupné na internete: http://www.medicalmkp. sk/kategoria/Cardiofitness-Pilates-Medical/.

Identifiers

DOI

http://dx.doi.org/10.16926/kf.2015.14.25