Wstęp: Pierwotny ból menstruacyjny dotyczy około 45–95% kobiet od 20. do 25. roku życia. Metodą nieinwazyjną w jego redukcji poprzez rozluźnienie mięśni jest masaż. Dzięki niemu dochodzi do normalizacji napięcia struktur oraz przywrócenia poprawnego ukrwienia w obrębie miednicy mniejszej. Cel pracy: Badanie miało na celu sprawdzenie przydatności automasażu w redukcji pierwotnego bólu menstruacyjnego. Materiał i metody: Spośród 180 studentek za pomocą ankiety wstępnej zakwalifikowano do badań 34 kobiety w wieku 19–30 lat. Do oceny przed terapią i po niej użyto kwestionariusza jakości snu Pittsburgh oraz wizualno- -analogową skalę bólu (VAS). Kobiety z grupy eksperymentalnej przez dwa cykle menstruacyjne wykonywały automasaż tensegracyjny kilka dni przed wystąpieniem krwawienia. Wyniki: Po zastosowaniu automasażu nastąpiło istotne zmniejszenie odczuwania bólu (p = 0,001) oraz liczby dni z bólem (p = 0,007) w grupie eksperymentalnej. Mediana w grupie eksperymentalnej przed terapią wynosiła w wizualno-analogowej skali bólu 6, a po terapii 2. W obrębie tej grupy różnicę zauważono u prawie wszystkich kobiet – z wyjątkiem jednej. Dodatkowo dokonano trzeciego pomiaru w celu sprawdzenia czasu trwania efektu automasażu. Średni ból i liczba dni z bólem po przedłużeniu były wyższe niż w drugiej ocenie, jednak istotnie niższe niż przed eksperymentem (p = 0,002 oraz liczby dni p = 0,03). Ocena jakości snu w grupie eksperymentalnej była znamiennie lepsza (p = 0,04) niż przed zastosowaniem terapii. Wnioski: Automasaż redukuje pierwotny ból menstruacyjny kobiet i może być stosowany jako forma autoterapii wspomaganej. Automasaż wpływa również korzystnie na jakość snu.
JavaScript is turned off in your web browser. Turn it on to take full advantage of this site, then refresh the page.