Results found: 2

Search results

Search:
in the keywords: ćwiczenia stabilizacyjne

Sort By:

Limit search:

Ocena skuteczności ćwiczeń relaksacyjnych i stabilizacyjnych w minimalizacji bólu lędźwiowo-krzyżowego odcinka kręgosłupa u kobiet ciężarnych

100%

Boguszewski D., Sałata D., Grzegorz Adamczyk J., Białoszewski D.

Medical Review

2014

issue 2

152-161

Cel pracy: Celem badań była ocena wpływu ćwiczeń relaksacyjnych i stabilizacyjnych na dolegliwości bólowe lędźwiowo- -krzyżowego odcinka kręgosłupa u kobiet w zaawansowanej ciąży. Materiał i metody: W badaniach wzięły udział 54 kobiety ciężarne (średnio 28,9 tydzień ciąży). Średnia wieku wynosiła 29,2 lat. Osoby badane podzielono na dwie grupy. Kobiety z Grupy 1 (n=25) wykonywały serie ćwiczeń relaksacyjnych i stabilizacyjnych (po wcześniejszym instruktażu podczas zajęć szkoły rodzenia). Osoby z Grupy 2 (n=29) nie zmieniły dotychczasowego stylu życia. Warunkiem zakwalifikowania do badań było występowanie dolegliwości bólowych L-S odcinka kręgosłupa. Narzędzia badawcze stanowiły: Wizualno- Analogowa Skala Bólu (VAS), Kwestionariusz Rolanda- -Morrisa, Kwestionariusz Spielbergera oraz autorska ankieta zawierająca pytania dotyczące wybranych elementów stylu i jakości życia. Wyniki: W Grupie 1 po czternastu dniach znacząco obniżyła się (p = 0,021) intensywność bólu. Nie zaobserwowano jednak istotnej różnicy w poziomie bólu po jednej sesji ćwiczeń (między pomiarem 1 i 2). W Grupie kontrolnej nasilenie bólu utrzymywało się na podobnym poziomie, różnice między pomiarami nie były istotne statystycznie. Regularne ćwiczenia w domu wpłynęły również na redukcję ograniczeń funkcjonalnych (mierzonych skalą Rollanda-Morrisa) u badanych kobiet (p = 0,044). Kobiety z Grupy 2 zgłosiły znaczne zwiększenie poczucia niepełnosprawności (p = 0,014). Wnioski: Samodzielne ćwiczenia relaksacyjne i stabilizacyjne wpływają na redukcję bólu dolnej części pleców u kobiet ciężarnych. Zasadne jest zatem stosowanie różnych form kinezyterapii w ramach profilaktyki i leczenia tego typu dolegliwości. Na skutek ćwiczeń zmniejszył się stopień ograniczenia funkcjonalnego badanych kobiet. Dowodzi to pozytywnego wpływu samodzielnych ćwiczeń w domu na sprawność fizyczną.

The aim of the work: The aim of the research was the evaluation of the influence of relaxation and stabilization exercises on low back pain at women in the advanced pregnancy. Material and methods: There were 54 pregnant women (averagely in 28.9 week of the pregnancy) who partook in the research. The average age was 29.2 years. The studied persons were divided into two groups. The women from the Group 1 (n=25) performed series of loosening and stabilizing exercises (after previous instruction at childbirth classes). The persons from the Group 2 (n=29) did not change the previously existing lifestyle. The condition of classifying to the research was the occurrence of pain complaints about L-S spinal section. The investigative tools were: Visual Analog Scale of Pain (VAS), the Questionnaire by Roland-Morris, the State-Trait Anxiety Inventory by Spielberger and the author’s questionnaire containing questions concerning of chosen elements of style and quality of life. Results: In the Group 1 after fourteen days the intensity of the pain dropped significantly (p = 0.021). There were not observed however the significant difference in the level of pain after one session of exercises (between the measurement 1 and 2). In the control group the intensification of the pain remained on the similar level, differences between measurements were not statistically essential. Regular exercises at home influenced also the reduction of functional limitations at the examined women (p = 0.044) (measured with the Rolland-Morris’ scale). Women from the Group 2 reported considerable increase of the feeling of being handicapped (p = 0.014). Conclusions: Individual relaxation and stabilization exercises bear on the reduction of pain of the lower back at pregnant women. Therefore, it is legitimate to use various forms of the kinesiotherapy as prophylaxis and treatment of this type of complaints. As the result of the exercises, the degree of functional limitation of the examined women was diminished. It proves the positive influence of individual exercises at home on physical fitness.

Program profilaktyki urazów w sporcie wysokokwalifikowanym

80%

Niewolna N., Zwierko T.

Handel Wewnętrzny

2016

issue 6 (365)

300-308

Koszty związane ze zdrowiem sportowców to nie tylko nakłady na opiekę zdrowotną i poprawę warunków treningu, ale również koszty, związane ze skutkami negatywnych zjawisk dotyczących urazów i kontuzji. Funkcjonalność organizmu jest kluczowa do realizacji maksymalnych obciążeń treningowych. Dysfunkcje w obrębie układu stabilizacyjnego skutkują nieprawidłową pracą mięśni głębokich (stabilizujących), co wpływa negatywnie na pracę mięśni powierzchownych generujących ruch. Celem badań była ocena efektywności stosowania programu profilaktyki urazów wśród wysokokwalifikowanych sportowców. Badania przeprowadzono wśród 17 zawodniczek ekstraligowego klubu piłki nożnej MKS Olimpia Szczecin. W badaniach zastosowano metodę sondażu diagnostycznego opartego na Raporcie Medycznym Polskiego Związku Piłki Nożnej. Analizie poddano zagadnienia związane z przebytymi kontuzjami w okresie 18 miesięcy, w których wprowadzono program profilaktyki urazów oparty na ćwiczeniach funkcjonalnych i stabilizacyjnych. W przebiegu stosowania ćwiczeń stabilizacyjnych oraz funkcjonalnych zauważono istotny spadek występowania kontuzji wśród badanych zawodniczek. Proponowany program profilaktyki urazów w sporcie może być rekomendowany w sporcie wysokokwalifikowanym.

The costs related to the health of athletes are not just expenditures for healthcare and improvement of training conditions but also covering the costs that are consequences of injuries and other contusions. The functionality of their bodies is crucial to the realisation of the maximum training loads. Any dysfunction of the body’s stabilising system (the stabilising deep muscles) causes abnormal functioning of the superficial muscles which generate movement. The purpose of this study was to assess the effectiveness of using the programme that prevents injuries amongst highly qualified sportsmen. The study was conducted amongst 17 female players of the MKS Olimpia Szczecin football club. In this study, a method of diagnostic survey, which was based on Medical Reports of Polish Football Association, was used. We analysed issues related to the injuries which occurred in the time span of 18 months. During exercise intervention (baseline vs. 18-months), the programme, which prevents injuries and is based on functional and stabilising exercises, was used. While this programme was being applied, a notable drop in injuries amongst the studied athletes was noticed. The suggested prophylaxis programme could be recommended to the highly qualified sportsmen.

Расходы, связанные со здоровьем спортсменов – это не только расходы по лечению и улучшению условий тренировки, но и издержки, связанные с последствиями отрицательных явлений, касающихся травм и ушибов. Функциональность организма – основа выполнения максимальных тренировочных на- грузок. Дисфункции в пределах системы стабилизации ведут к неправильной работе глубоких (стабилизирующих) мышц, что отрицательно влияет на работу поверхностных мышц, вызывающих движение. Цель разработки – оценить эффективность применения программы профилактики травм у высококвалифицированных спортсменов. Изучение провели среди 17 спортсменок футбольного клуба экстракласса МКС Олимпия Щецин. В изучении применили метод диагностического зондажа, основанного на Медицинском отчете Польского футбольного союза. Анализ охватил вопросы, связанные с ушибами, которые случились в течение 18 месяцев, когда была введена программа профилактики травм, основанная на функциональных и стабилизационных упражнениях. По ходу применения стабилизационных и функциональных упражнений отметили существенное уменьшение частотности выступления ушибов у обсле- дуемых спортсменок. Предлагаемую программу профилактики травм в спорте можно рекомендовать в высококвалифицированном спорте.

Refine search results

1 Handel Wewnętrzny

1 Medical Review

1 Białoszewski D.

1 Boguszewski D.

1 Grzegorz Adamczyk J.

1 Niewolna N.

1 Sałata D.

1 Zwierko T.

1 2016

1 2014

Search results

Ocena skuteczności ćwiczeń relaksacyjnych i stabilizacyjnych w minimalizacji bólu lędźwiowo-krzyżowego odcinka kręgosłupa u kobiet ciężarnych

Program profilaktyki urazów w sporcie wysokokwalifikowanym