Results found: 1

Search results

Search:
in the keywords: program tre-ningowy

Sort By:

Limit search:

The Effect of Plyometric Exercise towards Agility, Speed, Strength and Explosive Power of Leg Muscle

100%

Utamayasa I. G. D., Setijono H., Wiriawan O.

Sport i Turystyka. Środkowoeuropejskie Czasopismo Naukowe

2020

vol. 3

issue 3

81-88

Celem niniejszego badania jest sprawdzenie wpływu ćwiczeń z przeskakiwaniem przez prze-szkody z drążkiem, szybkim przeskakiwaniem przez przeszkody bokiem oraz bocznych przesko-ków przez przeszkody na zwinność, szybkość, siłę i siłę eksplozywną mięśni nóg. Badana grupa składała się z 33 studentów, którzy uczestniczyli w turnieju badmintona zorganizowanego przez FIO UNESA (Universitas Negeri Surabaya). W badaniach zastosowano metodę badania ilościowe-go w powiązaniu z metodami quasi-eksperymentalnymi. Wyniki pokazały, że grupa I miała wzmoc-nienie siły kończyn dolnych o 2,89, szybkość o −0,003, zwinność 0,1 i siłę eksplozywną mięśni nóg o 1,42. Grupa II miała siłę kończyn dolnych zwiększoną o −1,04, szybkość o 0,09, zwinność −0,19 i siłę eksplozywną mięśni nóg o 0,85, a grupa III miała siłę mięśni kończyn zwiększoną o 0,43, szybkość o 1,18, zwinność o 0,36 i siłę eksplozywną nóg o 0,71. Można zatem wnioskować, że te trzy ćwiczenia wpłynęły na zwinność, siłę i siłę eksplozywną mięśni nóg.

The aim of this research is to investigate the effect of hurdle box drill with the stick, jump and speed hurdle lateral, and lateral hurdle jump exercises on agility, speed, strength, and explosive power of leg muscles. The sample group of the study consisted of 33 students who participated in badminton FIO UNESA. The methodology used was quantitative research with quasi-experimental methods. The result showed that group I had enhancement on the muscular strength of the limbs for 2.89, speed for −0.003, agility 0.1 and leg muscle explosive power for 1.42. Group II had the strength of the lower limbs for −1.04, speed 0.09, agility −0.19 and leg muscle explosive power 0.85 and group III had limbs muscle strength increased for 0.43, speed 1.18, agility 0.36 and leg muscle explosive power 0.71. Therefore, it can be concluded that these three exercises affected the agility, speed, strength and explosive power of leg muscle.

Refine search results

1 Sport i Turystyka. Środkowoeuropejskie Czasopismo Naukowe

1 Setijono H.

1 Utamayasa I. G. D.

1 Wiriawan O.

1 2020

Search results

The Effect of Plyometric Exercise towards Agility, Speed, Strength and Explosive Power of Leg Muscle