Full-text resources of CEJSH and other databases are now available in the new Library of Science.
Visit https://bibliotekanauki.pl

Refine search results

Journals help

  1. 1 Lubelski Rocznik Pedagogiczny

Authors help

  1. 1 Raschi E.

  2. 1 Valentini M.

Years help

  1. 1 2023

Results found: 1

first rewind previous Page / 1 next fast forward last

Search results

Search:
in the keywords:  yoga benefits
help Sort By:

help Limit search:
first rewind previous Page / 1 next fast forward last
1
Publication available in full text mode
Content available

Yoga and Meditation Benefits in Developmental Age: At School, to Relax the Body and Mind

100%
Valentini M., Raschi E.
Lubelski Rocznik Pedagogiczny
|
2023
|
vol. 42
|
issue 2
181-193
PL
Wprowadzenie: Niniejszy artykuł ma na celu zbadanie pozytywnej korelacji między praktykowaniem jogi i medytacji w szkole a wzrostem wyników w nauce przy jednoczesnym zmniejszeniu stanów lękowych i stresu. Cel badań: Systematyczny przegląd ma na celu potwierdzenie teorii, że praktyka jogi i medytacji jest korzystna dla dzieci i może pomóc im w kontekście szkolnym. Stan wiedzy: Dziesięć artykułów/przeglądów systematycznych zostało dokładnie przeanalizowanych, aby dowiedzieć się, które techniki jogi i medytacji były najczęściej stosowane i jakie korzyści zapewniały w wieku rozwojowym. Dzięki technikom oddechowym i medytacji badania wskazują, że dzieci uczą się rozpoznawać swoje emocje i strategie radzenia sobie z nimi w najlepszy sposób. Podsumowanie: Protokoły pokazują, że istnieje pozytywna korelacja między praktyką jogi i medytacji w szkole a obniżonym poziomem stresu, zwiększeniem koncentracji uwagi i pamięci. Korzyści te pomagają dzieciom poprawić wyniki w nauce i rozwinąć większą równowagę, elastyczność i unikać złych postaw.
EN
Introduction: This paper aims to explore the positive correlation between practicing yoga and meditation at school and an increase in academic performance with a reduction in states of anxiety and stress. Research Aim: The systematic review aims to confirm the theory that the practice of yoga and meditation is beneficial for children and can help them in the school context. Evidence-based Facts: Ten articles were carefully analyzed to find out which yoga and meditation techniques were most used and what benefits they brought in developmental age. Thanks to breathing techniques and meditation, studies indicate that children learn to recognize their emotions and strategies to manage them in the best way. Summary: Protocols demonstrate that there are positive correlations between practicing yoga and meditation at school and a decrease in stress levels and an increase in attention span and memory. These benefits help children improve their academic performance, develop greater balance and flexibility, and avoid bad postures.
first rewind previous Page / 1 next fast forward last
JavaScript is turned off in your web browser. Turn it on to take full advantage of this site, then refresh the page.