Full-text resources of CEJSH and other databases are now available in the new Library of Science.
Visit https://bibliotekanauki.pl

Results found: 6

first rewind previous Page / 1 next fast forward last

Search results

Search:
in the keywords:  физическая активность
help Sort By:

help Limit search:
first rewind previous Page / 1 next fast forward last
PL
Aktywność ruchowa jest ważnym i niezastąpionym elementem profilaktyki zdrowotnej, a w przypadku różnych schorzeń również częścią terapii. Ma także zadanie utylitarne związane bezpośrednio ze sferą dnia codziennego, utrzymaniem życiowej niezależności, zaspokajaniem potrzeb natury estetycznej oraz prowadzi do odprężenia psychicznego. Systematyczna aktywność ruchowa jest drogą do utrzymania organizmu w długoletniej kondycji fizycznej i zdrowiu, sprzyja zachowaniu dobrej koordynacji i równowagi, pozwala zachować funkcjonowanie układu nerwowego na właściwym poziomie zwłaszcza w okresie starzenia się organizmu. Celem pracy jest ocena poziomu aktywności fizycznej u osób starszych. W pracy zastosowano metodę sondażu diagnostycznego, a narzędzie badawcze stanowił własny kwestionariusz ankiety, składający się z 29 pytań dotyczących prozdrowotnego stylu życia i aktywności fizycznej badanych osób. Na podstawie analizy wyników wykazano, że badane osoby po 50. roku życia prowadzą zdrowy styl życia i systematycznie podejmują różne formy aktywności fizycznej.
EN
The motor activity is an important and irreplaceable element of the preventive healthcare and in case of various ailments also a part of therapy. It has also the utilitarian task directly related to the daily sphere, maintenance of life independence, meeting needs of the aesthetic nature and leads to psychical relax. The systematic motor activity is the way to keep the body in a long-standing physical condition and health, facilitates maintenance of a good coordination and balance, allows saving functioning of the nervous system at the proper level, especially in the period of organism’s ageing. An aim of the study is to assess the level of physical activity of elderly people. In their study, the author applied the method of diagnostic survey and the research tool was their own questionnaire composed of 29 questions concerning healthy lifestyle and physical activity of the people surveyed. Based on the analysis of findings, they established that individuals aged 50+ lead healthy lifestyle and systematically undertake various forms of physical activity.
RU
Двигательная активность – важный и незаменимый элемент профилактики, а в случае разных заболеваний – также часть терапии. У нее есть также утилитарное задание, связанное непосредственно со сферой повседневной жизни, сохранением жизненной независимости, удовлетворением потребностей эстетического характера, а также она ведет к психической релаксации. Систематическая двигательная активность – путь к удержанию организма в многолетнем физическом состоянии и здоровье, способствует сохранению хорошей координации и равновесия, позволяет сохранить функцционирование нервной системы на надлежащем уровне, особенно в период старения организма. Цель работы – оценить уровень физической активности у пожилых лиц. В работе применили метод диагностического зондажа, а исследовательским инструментом был собственный воспросник анкеты, состоящий из 29 вопросов, касающихся направленного на здоровье образа жизни и физической активности обследуемых лиц. На основе анализа результатов определили, что обследуемые лица в возрасте свыше 50 лет ведут здоровый образ жизни и системаически применяют разные формы физической активности.
PL
Aktywność turystyczno-rekreacyjna w dzisiejszych czasach jest bardzo istotnym elementem stylu życia. Jednak wraz z rozwojem cywilizacji, postępu techniki wzrasta odsetek osób preferujących bierny i konsumpcyjny styl życia, który nie tylko nie jest zgodny z ludzką naturą, ale wręcz hamuje prawidłowy rozwój psychiczny i fizyczny. Celem badań było stwierdzenie, czy i w jakim stopniu aktywność rekreacyjno-turystyczna studentów szczecińskich uczelni różni się zarówno w zależności od typu uczelni i płci respondentów Materiał badawczy stanowili studenci ostatnich lat Wydziału Kultury Fizycznej i Promocji Zdrowia (WKFiPZ) Uniwersytetu Szczecińskiego oraz studenci ostatnich lat kierunku Lekarskiego na Pomorskim Uniwersytecie Medycznym (PUM). W badaniu wzięło udział 118 studentów obu płci: 51 z WKFIPZ i 67 z PUM. Jako metodę badawczą wybrano sondaż diagnostyczny − ankietę. Analiza wyników wykazała, że studenci WKFiPZ przeznaczają znacznie więcej czasu na aktywność fizyczną. Badane kobiety i mężczyźni preferują podobne formy aktywności fizycznej. Do podejmowania ruchu skłaniają ich te same powody, jednak dla kobiet główną przeszkodą w prowadzeniu aktywnego stylu życia jest brak czasu, a dla mężczyzn brak chęci. Studenci obu uczelni najczęściej odpoczywają czynnie nad morzem, a wybierając miejsce wypoczynku głównie sugerują się ceną i jakością usług.
EN
Tourist and recreation activity is nowadays a very important element of the lifestyle. However, with the civilizational development, technology progress, there grows percentage of individuals preferring the passive and consumptive lifestyle which not only is inconsistent with the human nature but simply hampers the psychical and physical development. An aim of the research was to ascertain whether and to what extent tourist and recreational activity of students of Szczecin universities differed both depending on the type of school and sex of respondents. The research material was students of the last courses of the Faculty of Physical Education and Health Promotion (FPhEHP) of the Szczecin University as well as students of the last courses of Medicine in the Pomeranian Medical University (PMU). In the research there took part 118 students of both sexes: 51 from FPhEHP and 67 from PMU. The research method was a diagnostic questionnaire-based survey. The analysis of research findings has shown that FPhEHP students assign considerably more time for physical activity. The surveyed women and men prefer similar forms of physical activity. The same reasons prompt to undertake moving activities, though for women the main obstacle to lead an active lifestyle is lack of time, while for men – lack of desire. Students of both universities most often rest in an active way on the sea-side and while choosing the place for rest they are mainly guided by price and quality of services.
RU
Туристско-рекреационная активность сегодня – весьма существенный элемент стиля жизни. Однако наряду с развитием цивилизации, прогресса в технике растет доля лиц, предпочитающих пассивный и потребительский стиль жизни, который не только идет вразрез с природой человека, но попросту тормозит правильное психическое и физическое развитие. Цель изучения – установить, отличается ли и в какой мере рекреационнотуристская активность студентов щецинских вузов как в зависимости от типа вуза, так и пола респондентов. Исследовательский материал представляли студенты последних курсов Факультета физкультуры и поощрения здоровья (WKFiPZ) Щецинского университета и студенты медицинского направления в Поморском медицинском университете (PUM). В обследовании приняли участие 118 студентов обоих полов: 51 из WKFIPZ и 67 из PUM. В качестве исследовательского метода избрали диагностический зондаж – опрос. Анализ результатов показал, что студенты WKFiPZ отводят физической активности намного больше времени. Обследуемые женщины и мужчины предпочитают сходные формы физической активности. К движениям скло- няют их те же причины, однако для женщин основным препятствием в проведении активного образа жизни является нехватка времени, для мужчин же– нехватка желания. Студенты обоих вузов чаще всего отдыхают активно на море, выбирая же место для отдыха, они в основном руководствуются ценой и качеством услуг.
PL
Każdy senior chce zachować sprawność i samowystarczalność jak najdłużej, dlatego też coraz więcej osób szuka sposobów na aktywną starość. Ćwiczenia taneczne na miarę własnych możliwości fizycznych przynoszą maksimum efektu. Taniec jest skutecznym sposobem na przedłużenie młodości. Rytmiczne ćwiczenia przy akompaniamencie muzycznym, odpowiednio dobrane do wieku i możliwości ruchowych, są jednym ze środków profilaktyki gerontologicznej. Zajęcia taneczne zapobiegają demencji starczej, zwiększają zdolność pochłaniania tlenu przez organizm, poprawiają wentylację płuc, zwiększają maksymalną objętość wyrzutową i minutową serca, poprawiają krążenie, przez zwiększenie objętości krwi i częstości skurczów serca, poprawiają strukturę mięśniową, zwiększają zakres ruchomości w stawach, stabilizują układ kostny, polepszają stan psychiczny ćwiczących i leczą samotność. Praca ma na celu przedstawić taniec jako naturalną i uniwersalną formę aktywności ruchowej, która troszcząc się o wszechstronny i harmonijny rozwój psychofizyczny oraz formując wolę i charakter, kształtuje zdrowie osób starszych. Do realizacji sformułowanego problemu badawczego wykorzystano różnorodne metody badawcze, w tym metodę analizy literatury przedmiotu, metodę obserwacji, metodę intuicyjną, metodę komparatystyczną oraz sondaż diagnostyczny oparty na badaniach ankietowych.
EN
Every senior wants to stay fit and self-sufficient as long as possible, so more and more people are looking for ways to stay active. Dance exercises that are tailored to one’s physical capabilities bring the maximum effect. Dance is an effective way to prolong youth. Rhythmic exercises with musical accompaniment, appropriately selected for age and mobility, are one of the means of gerontological prophylaxis. Dance classes prevent senile dementia, increase the body’s ability to absorb oxygen, improve lung ventilation, increase maximum ejection volume, improve circulation, increase blood volume and heart rate, improve muscle structure, increase mobility in joints, stabilise the skeletal system, improve mental state of exercise and heal loneliness. The work aims at presenting dance as a natural and universal form of physical activity which, caring for a comprehensive and harmonious psychophysical development and formation of will and character, shapes health of the elderly. Various research methods were used to implement the formulated research problem, including the method of analysing the literature of the subject, observation method, intuitive method, comparative method and diagnostic survey based on questionnaire surveys.
RU
Каждый пожилой человек хочет сохранить как можно подольше физическую форму и самодостаточность, потому все больше людей ищет способы на активную старость. Танцевальные упражнения по мере физических возможностей индивида приносят максимальый эффект. Танец – действенный способ продления молодости. Ритмичные упражнения с музыкальным сопровождением, соответствующим образом подобранные к возрасту и двигательным возможностям – одно из средств геронтологической профилактики. Танцевальные занятия предупреждают старческую деменцию, повышают способность поглощать организмом кислород, улучшают вентиляцию легких, повышают максимальный ударный и минутный объем сердца, улучшают кровообращение путем увеличения объема крови и частоты сердечных сокра- щений, улучшают мышечную структуру, увеличивают диапазон движимости в суставах, стабилизируют скелет, улучшают психическое состояние упражняющихся и лечат одиночество. Цель работы – представить танец как естественную и универсальную форму моторной активности, которая, заботясь о всестороннем и гармоническом психофизическом развитии, а также формируя волю и характер, формирует здоровье пожилых лиц. Для реализации сформулированной исследовательской проблемы использовали разновидные исследовательские методы, в том числе метод анализа литературы по предмету, метод наблюдений, интуитивный метод, сопоставительный метод, а также диагностический зондаж, основанный на опросах.
EN
The benefits of physical activity are universal for all participants, including those with disabilities. The participation of individuals with disabilities in sports and recreational activities promotes inclusion, minimizes deconditioning, optimizes physical functioning, and enhances overall well-being. Despite these benefits, children with disabilities are more restricted in their participation, have lower levels of fitness, and have higher levels of obesity than their peers without disabilities. Professionals and parents may overestimate the risks or overlook the benefits of physical activity in children with disabilities. Well-informed decisions regarding each child’s participation must consider overall health status, individual activity preferences, safety precautions, and availability of appropriate programs and equipment. Child, family, financial, and societal barriers to participation need to be directly identified and addressed in the context of local, state, and federal laws. The goal is inclusion for all people with or without disabilities in appropriate sports and recreation activities. This study discusses the importance of physical activity, recreation, and sports participation for individuals with disabilities and offers suggestions to professionals and local government for regional development and the promotion of the quality of life for people with disabilities.
PL
Korzyści z aktywności fizycznej są uniwersalne dla wszystkich uczestników, wliczając niepełnosprawnych. Udział osób niepełnosprawnych w zajęciach sportowych i rekreacyjnych promuje włączenie, minimalizuje odwarunkowanie, optymalizuje funkcjonowanie fizyczne i zwiększa ogólny dobrostan. Pomimo tych korzyści dzieci niepełnosprawne mają bardziej ograniczoną możliwość uczestniczenia, są mniej sprawne fizycznie i mają większą otyłość niż ich pełnosprawni rówieśnicy. Fachowcy i rodzice mogą przeceniać ryzyka lub nie dostrzegać korzyści aktywności fizycznej u dzieci niepełnosprawnych. Świadome decyzje dotyczące uczestnictwa każdego dziecka muszą uwzględniać ogólny stan zdrowia, indywidualne preferencje, jeżeli chodzi o aktywność, środki bezpieczeństwa oraz dostępność odpowiednich programów i sprzętu. Należy zidentyfikować i poważnie podejść do barier dotyczących dziecka, rodziny, finansowych i społecznych utrudniających uczestnictwo w kontekście przepisów lokalnych, regionalnych i ogólnokrajowych. Celem jest włączenie wszystkich ludzi, niepełnosprawnych lub pełnosprawnych, w odpowiednie zajęcia sportowe i rekreacyjne. Opracowanie omawia znaczenie udziału w aktywności fizycznej, rekreacji i sporcie dla osób niepełnosprawnych oraz oferuje fachowcom i samorządom ds. rozwoju regionalnego i promocji jakości życia osób niepełnosprawnych.
RU
Выгоды от физической активности – универсальные для всех участников, включая людей с инвалидностью. Участие лиц с инвалидностью в спортивных и рекреационных занятиях поощряет включение, минимизирует ухудшение физического состояния, оптимизирует физическое функционирование и по- вышает общее благосостояние. Несмотря на эти выгоды у детей с инвалидностью более ограниченная возможность участия, у них хуже физическая форма и выше ожирение, чем у их ровесников без инвалидности. Профессионалы и родители могут переоценивать риск или не замечать пользу от физической активности у детей с инвалидностью. Сознательные решения, касающиеся участия каждого ребенка, должны учитывать общее состояние здоровья, ин- дивидуальные предпочтения в отношении активности, средства безопасности и доступность соответствующих программ и снаряжения. Следует выявить и серьезно отнестись к барьерам, касающимся ребенка, семьи, к финансо- вым и социальным барьерам, затрудняющим участие в контексте местных, региональных и общенациональных законоположений. Цель – включить всех людей, с инвалидностью или без нее, в соответствующие спортивные и рекреационные занятия. Разработка обсуждает значение участия в физической активности, рекреации и спорте для лиц с инвалидностью, а также предлагает профессионалам и органам самоуправления по вопросам регионального раз- вития и поощрения качества жизни лиц с инвалидностью.
PL
Celem artykułu jest zwrócenie szczególnej uwagi na wykorzystanie aktywności fizycznej w edukacji zdrowotnej dzieci przez narzędzie, którym jest ścieżka zdrowia. Ma to na celu przede wszystkim zapobieganie zjawisku hipokinezji przez ukazanie różnorodności form aktywności fizycznej. Ponadto, konieczne wydaje się wyposażenie pedagogów, instruktorów i studentów, którzy w pracy zawodowej, jak i w życiu prywatnym będą pracowali z dziećmi, w nowe pomysły z zakresu szeroko rozumianej kultury fizycznej. W pracy pokazano różnorodne sposoby wykorzystania ścieżki zdrowia w procesie dydaktyczno-wychowawczym. Zwrócono uwagę na możliwość wykorzystania kolorowanek, bajek, jak również klasycznych torów przeszkód w tym zakresie. Podkreślono także istotę prowadzenia ścieżki zdrowia na świeżym powietrzu oraz ukazano możliwość przeniesienia jej w razie niepogody np. na salę gimnastyczną. Artykuł ma charakter badawczy. Wykorzystano metodę sondażu diagnostycznego oraz techniki obserwacji, ankiety, wywiadu i analizy rysunku. Grupę badawczą stanowiły arbitralnie wybrane studentki pedagogiki elementarnej. Przeprowadzone badania pokazały, iż należy zwrócić większą uwagę na kształcenie studentów edukacji elementarnej w zakresie kultury fizycznej, w tym na coraz bardziej dla dzieci atrakcyjne formy zajęć. Konieczne także wydaje się uświadomienie dzieci o zdrowotnych korzyściach podejmowania aktywności fizycznej i umiejętności wykorzystania naturalnego środowiska w tym zakresie, korzystając przy tym z własnych scenariuszy zajęć, bądź gotowej infrastruktury do prowadzenia ścieżek zdrowia.
EN
The purpose of this article is to pay a particular attention to the use of physical activity in children’s health education through a tool that is the fitness trail. This is primarily aimed at preventing the phenomenon of hypokinesis by showing the variety of forms of physical activity. In addition, it seems necessary to equip teachers, instructors and students, who will work with children in their professional and private life, with new ideas in the field of broadly understood physical culture. This paper presents various ways of using the fitness trail in the didactic and educational process. Attention has been paid to the possibility of making use of colouring books, fairy tales as well as classic obstacle tracks in the same scope. The work emphasises the essence of leading the fitness trail outdoors and shows the possibility of transferring it indoors, for example to the gym, if the weather is unfavourable. This article is of the research nature. The diagnostic survey method was used as well as the following techniques: observation, questionnaire, interview, and analysis of the drawing. The research group consisted of arbitrarily chosen female students of elementary pedagogy. The conducted studies have shown that more attention should be paid to the education of elementary education students in the field of physical culture, and draw their attention to such forms of classes which are more and more attractive for children. It is also necessary to make children aware of the health benefits of undertaking physical activity and the ability to use the natural environment in this area, using one’s own scenarios of classes or ready-to-run infrastructure to carry out fitness trails.
RU
Цель статьи – обратить особое внимание на использование физической активности в просвещении детей по вопросам здравоохранения с использованием инструмента, каким являются тропинки здоровья. Это прежде всего преследует собой цель предупредить явление гипокинезии путем указания разновидности форм физической активности. Кроме того, представляется необходимым оснащение педагогов, инструкторов и студентов, которые по своей профессии и в личной жизни будут работать с детьми, новыми идеями из области физкультуры в широком смысле. В работе указали разновидные способы использования тропинок здоровья в дидактико-воспитательном процессе. Обратили внимание на возможность использования раскрасок, сказок, а также классических путей с препятствиями в этом отношении. Подчеркнули тоже суть осуществления тропинки здоровья на свежем воздухе и указали возможность переноса ее в случае ненастья, например, в спортзал. Статья имеет исследовательский характер. В ней использовали метод диагностического зондажа, а также техники наблюдения, анкеты, интервью и анализа рисунка. Исследовательскую группу составляли арбитрально подобранные студентки элементарной педагогики. Проведенные обследования показали, что следует обратить большее внимание на обучение студентов элементарной педагогики в области физкультуры, в том числе на все более привлекательные для детей формы занятий. Необходимым представляется тоже осознание детьми оздоровительных выгод от занятий физической ак- тивностью и умения использовать естественную среду в этом отношении, используя при этом собственные сценарии или же готовую инфраструктуру для занятий на тропинках здоровья.
PL
Cel artykułu: stwierdzenie, czy animatorzy sportu pracujący na Orlikach w Toruniu wpłynęli na zwiększenie aktywności fizycznej społeczności lokalnej w 2015 roku. Metody badawcze: w badaniach wykorzystano sondaż diagnostyczny. Badania zostały przeprowadzone w Toruniu na wszystkich obiektach sportowo-rekreacyjnych typu Orlik. Liczba ankietowanych wyniosła 37. Dane uzyskane w badaniu zostały zróżnicowane ze względu na staż pracy z dziećmi i młodzieżą oraz udział w szkoleniach. Główne wyniki analiz: powstanie Orlików i zatrudnienie na nich wykwalifikowanych i z pasją animatorów doskonale wpisuje się w popularyzację i w strategię rozwoju sportu w naszym kraju. Implikacje praktyczne: badania służą dostarczeniu wiedzy na temat metod pracy animatorów sportowych, ukazują ich warsztat pracy oraz zdolności interpersonalne w kreowaniu zachowań prozdrowotnych w społecznościach lokalnych. Mają być pomocą dla władz samorządowych, będących gestorami Orlików w określeniu lub korygowaniu planów działania tych obiektów pod kątem aktywizacji mieszkańców. Mają także wskazać animatorom obszary wymagające z ich strony większego zaangażowania lub wprowadzenia nowych środków i metod działania, służących lepszemu oddziaływaniu w zakresie aktywności ruchowej społeczności lokalnej. Implikacje społeczne: wyniki są użyteczną diagnozą obrazującą skalę zaangażowania społeczności lokalnej w zakresie aktywności ruchowej i zdrowotnej przy wykorzystaniu istniejącej bazy sportowo-rekreacyjnej, wskazują też obszary, które wymagają zintensyfikowania działań na rzecz budowania świadomości prozdrowotnej mieszkańców. Określają i uwypuklają rolę animatorów sportu, którzy w bezpośredni sposób oddziałują na społeczność lokalną w zakresie propagowania aktywności ruchowej oraz nawyków i zachowań prozdrowotnych. Kategoria artykułu: badawczy.
RU
Цель статьи: выявление, повлияли ли аниматоры спорта, работающие на спортплощадках Орлик в Торуни, на повышение физической активности местного населения в 2015 г. Исследовательские методы: в исследованиях использовали диагностичесий зондаж. Исследования провели в Торуни на всех спортивно-рекреационных объектах типа Орлик. Число опрошенных составило 37 человек. Данные, полученные в обследовании, отличались друг от друга по стажу работы с детьми и молодежью, а также по участию в курсах обучения. Основные результаты анализов: возникновение Орликов и трудоустройство на них квалифицированных и работающих с полной отдачей аниматоров великолепно способствуют популяризации и стратегии развития спорта в на- шей стране. Практические импликации: исследования служат предоставлению знаний о методах работы спортаниматоров, указывают их методы работы и интерперсональные умения в формировании направленного на сохранение здоровья поведения в локальных обществах. Они должны быть помощью для органов местного самоуправления, которые являются владельцами Орликов, в определении или исправлении планов работы этих объектов с точки зрения активизации жителей. Они тоже должны указать аниматорам области, требующие с их стороны большей вовлеченности или ввода новых средств и методов работы, которые служат лучшему воздействию в сфере двигательной активности местного общества. Социальные импликации: результаты – полезный диагноз, указываю- щий масштаб вовлечения местного населения в сфере двигательной и направленной на сохранение здоровья активности с использованием существующей спортивно-рекреационной базы, они тоже указывают области, которые требуют интенсификации действий для формирования сознания, направленного на сохранение здоровья. Они определяют и утрируют роль аниматоров спорта, которые непосредственно воздействуют на локальное общество в сфере пропагандирования двигательной активности, а также навыков и поведения, свойственных заботе о своем здоровье. Категория статьи: исследовательская.
EN
Aim: The aim of the article was to assess whether sport animators working on football pitches Orlik in Toruń increased physical activity of the local community in 2015. Research methods: A diagnostic survey was used in the study. Thirty-seven interviewees from all Orlik football pitches in Toruń took part in the survey. The gathered data sets were differentiated taking into consideration seniority of sport animators in work with children and young people as well as their participation in training courses. Main analyses results: Building of football pitches Orlik accompanied by the employment of qualified and passionate animators forms a part of a broader popularisation and strategy of the further development of sports in Poland. Practical implications: The study provided knowledge concerning work of the sports animators, showed their techniques and interpersonal skills in creation of health-promoting activities within local communities. Our results may be helpful for local self-governments (Orlik playgrounds owners), allowing for a better planning of Orliks functioning aiming at an increased activation of local inhabitants. They may also point out areas which need increased involvement or novel techniques, allowing for better influence on the physical activity of local communities. Social implications: Our results constitute a useful diagnosis of the involvement of the local community into physical activity and health promotion based on the existing sports and recreation facilities. They also point out areas which need intensified efforts towards building health-promoting awareness among inhabitants. Moreover, our outcomes emphasise the role of sport animators as people who directly influence local communities in the area of physical activity and health promotion. Article’s category: research article.
first rewind previous Page / 1 next fast forward last
JavaScript is turned off in your web browser. Turn it on to take full advantage of this site, then refresh the page.