Balancing research, teaching, clinical Work, and family: nine suggestions for young professionals

• Authors: Lefler, Elizabeth K

Abstracts

EN

Znalezienie równowagi pomiędzy życiem zawodowym i prywatnym może być trudne. Niniejszy artykuł jest nieopartą na dowodach listą nieformalnych, anegdotycznych sugestii dla osób pracujących zawodowo, które próbują znaleźć równowagę pomiędzy licznymi rolami w pracy oraz wychowywaniem dzieci. Pragnę podkreślić, że nie twierdzę, iż jest to oparta na dowodach metoda osiągnięcia optymalnej równowagi między życiem zawodowym i prywatnym; niniejszy artykuł jest przykładem nienaukowego ujęcia i zawiera listę dziewięciu sugestii, które, mam nadzieję, będą dla niektórych pomocne. Jestem dyplomowanym psychologiem klinicznym pracującym w USA. Na pierwszym miejscu jestem profesorem nadzwyczajnym na średniej wielkości uniwersytecie, na drugim klinicznym psychologiem w tej społeczności. Jestem mężatką, mam jedno dziecko, i jestem w pełni świadoma, że sugestie mogą być najbardziej pomocne dla osób ze zbliżoną sytuacją rodzinno-zawodową. Na dziewięć proponowanych przeze mnie sugestii składa się: 1) Skupiać się na jednym zadaniu naraz; 2) Rozsądnie wykorzystywać czas, kiedy dziecko jest w przedszkolu; 3) Ustalić parametry dla zawodowego e-maila; 4) Zlecić komuś najbardziej nielubiany obowiązek domowy; 5) Wyznaczyć głównego rodzica na różne okresy; 6) Bawić się ze swoim dzieckiem/dziećmi; 7) Wyjeżdżać na urlop wypoczynkowy; 8) Nauczyć się mówić „nie” oraz 9) Dbać o własne zdrowie psychiczne. Każda z tych anegdotycznych sugestii jest kolejno omówiona, wskazuję również empiryczne artykuły do pogłębienia wiedzy dla osób zainteresowanych.

Keywords

EN

work-family balance; research; clinical work

• Publisher: Państwowa Medyczna Wyższa Szkoła Zawodowa w Opolu
• Journal: Medical Science Pulse
• Year: 2017
• Volume: 11(1)
• Pages: 15-18

Contributors

author

Lefler, Elizabeth K

Identifiers

DOI

10.5604/01.3001.0009.9269