The Yoga of Courage Pedagogy: The Lessons from Stanislaw Tokarski on How Stillness Tunes the Mind and Helps Overcome Anxieties

• Authors: Toczyski Piotr

Title variants

PL

Pedagogika jogi odwagi: Lekcje Stanisława Tokarskiego o tym, jak bezruch wycisza umysł i pomaga przezwyciężać niepokoje

• Languages of publication: EN

Abstracts

EN

Introduction. This research explores Stanislaw Tokarski’s synthesis of Eastern philosophy and martial arts, focusing on the transformative role of stillness in combat and daily life. Method. The study employs a comprehensive approach, including a literature review, content analysis of Tokarski’s works, and a biographical interview conducted in 2014. Results. Tokarski’s integration of yoga and martial arts reveals the transformative power of non-violent movement. Parables illustrate the significance of concentration, mind tuning, and the interplay of stillness and movement. Discussion. Tokarski’s insights extend to personal reflections, advocating for stillness in daily life and the cultivation of mental maturity. The narrative emphasizes a holistic training approach, merging Eastern and Western philosophies. Conclusions. The research concludes with a profound understanding of stillness as a guiding force, fostering courage, resilience, and self-realization. Tokarski’s philosophy extends beyond combat, offering practical insights for navigating life’s challenges.

PL

Wprowadzenie. Badanie to zgłębia syntezę filozofii Wschodu i sztuk walki dokonaną przez profesora Stanisława Tokarskiego, koncentrując się na transformacyjnej roli bezruchu w walce i życiu codziennym. Metoda. W badaniu zastosowano zintegrowane podejście, obejmujące przegląd literatury, analizę treści dzieł Tokarskiego oraz wywiad biograficzny przeprowadzony w 2014 roku. Wyniki. Integracja jogi i sztuk walki przez Tokarskiego ujawnia transformacyjną moc ruchu bez agresji. Przytoczone historie ilustrują znaczenie koncentracji, dostrojenia umysłu oraz wzajemnego oddziaływania bezruchu i ruchu. Dyskusja. Spostrzeżenia Tokarskiego rozciągają się na refleksje o charakterze osobistym, opowiadając się za bezruchem w codziennym życiu i kultywowaniem dojrzałości umysłowej. Narracja podkreśla holistyczne podejście do treningu, łącząc filozofie Wschodu i Zachodu. Wnioski. Badania kończą się głębokim zrozumieniem bezruchu jako siły przewodniej, wspierającej odwagę, sprężystość psychiczną i samorealizację. Myśl Tokarskiego wykracza poza walkę, oferując praktyczne wskazówki dotyczące radzenia sobie z życiowymi wyzwaniami.

Keywords

EN

cultural exchange; judo; philosophy integration; stillness; yoga

PL

wymiana kulturowa; judo; integracja filozofii; bezruch; joga

• Publisher: Stowarzyszenie Idōkan Polska
• Journal: Ido Movement for Culture. Journal of Martial Arts Anthropology
• Year: 2025
• Issue: 2
• Pages: 105-117

Contributors

author

Toczyski Piotr

• Maria Grzegorzewska University, Warszawa

Identifiers

DOI

10.14589/ido.25.2.10