Kinesiology of Tai Chi Martial Arts – A Scientific Overview

• Authors: Chu T. Julian

Title variants

PL

Kinezjologia sztuk walki Tai Chi – przegląd naukowy

• Languages of publication: EN

Abstracts

EN

Background. Tai Chi Chuan (TCC) is a stand-up internal martial art, which can handle incoming forces with minimal effort and can overcome hardness with softness. Philosophically, TCC is a martial art based on the principles of changes (Taoism) and the practice of constant equilibrium (Confucianism). Scientifically, the internal power of TCC is attributed to relaxation and mindfulness by means of integrated ground reaction force and rotational torques launched by the body through a kinetic chain, using mechanically efficient mechanisms. TCC’s martial application is a complex process, which is challenging but rewarding. Problem and Aim. The claim of relaxation and mindfulness for stability and rooting often causes confusion because most people are unfamiliar with these concepts. The effectiveness of TCC for self-defense is sometimes viewed suspiciously because most people cannot execute the internal power of TCC. This article aims to address these issues by providing a scientific basis for TCC training for martial arts applications. Method. Evidence-based scientific information, collected through comprehensive literature review processes, were evaluated based on the author’s more than forty years of practicing and teaching experience. Scientific findings were subsequently verified by ancient Classics written by TCC masters to certify the consistency between ancient philosophy and modern science. Results and Conclusions. Essential information on the biomechanics and kinesiology of Tai Chi martial arts is provided in terms of emotional control, six degrees of freedom in motion, maintaining a central equilibrium, biotensegrity formation, living fulcrum and leverage utilization, ground reaction force enhancement, and body kinetic chain manipulation. Furthermore, the mysterious “Chi” and “Jin” are scientifically defined to help elucidate the essence of TCC.

PL

Tło. Tai Chi Chuan (TCC) jest wewnętrzną sztuką walki wykonywaną w pozycji stojącej, która może radzić sobie z napływającymi siłami przy minimalnym wysiłku i może pokonać twardość miękkością. Z perspektywy filozoficznej, TCC jest sztuką walki opartą na zasadach zmian (taoizm) i praktyce stałej równowagi (konfucjanizm). Z naukowego punktu widzenia, wewnętrzna moc TCC jest przypisywana relaksacji i uważności za pomocą zintegrowanej siły reakcji podłoża i momentów obrotowych uruchamianych przez ciało poprzez łańcuch kinetyczny, przy użyciu mechanicznie wydajnych mechanizmów. Zastosowanie TCC w walce jest złożonym procesem, który jest trudny, ale satysfakcjonujący. Problem i cel. Twierdzenie o relaksacji i uważności dla stabilności i zakorzenienia często powoduje zamieszanie, ponieważ większość ludzi nie jest zaznajomiona z tymi koncepcjami. Skuteczność TCC w samoobronie jest czasami postrzegana podejrzliwie, ponieważ większość ludzi nie potrafi wykorzystać wewnętrznej mocy TCC. Niniejszy artykuł ma na celu zajęcie się tymi kwestiami poprzez dostarczenie naukowych podstaw treningu TCC do zastosowań w walce. Metoda. Oparte na dowodach naukowych informacje, zebrane w wyniku kompleksowego przeglądu literatury, zostały ocenione na podstawie ponad czterdziestoletniego doświadczenia autora w praktyce i nauczaniu. Odkrycia naukowe zostały następnie zweryfikowane przez starożytne klasyczne utwory napisane przez mistrzów TCC, aby potwierdzić spójność między starożytną filozofią a współczesną nauką. Wyniki i wnioski. Zasadnicze informacje na temat biomechaniki i kinezjologii sztuk walki Tai Chi są dostarczane w zakresie kontroli emocjonalnej, sześciu stopni swobody w ruchu, utrzymywania centralnej równowagi, tworzenia biotensegrity, żywego punktu podparcia i wykorzystania dźwigni, zwiększania siły reakcji podłoża i manipulacji łańcuchem kinetycznym ciała. Co więcej, tajemnicze “Chi” i “Jin” są naukowo zdefiniowane, aby pomóc wyjaśnić istotę TCC.

Keywords

EN

Tai Chi; martial arts; biomechanics; kinetic chain; internal power; ground reaction force

PL

Tai Chi; sztuki walki; biomechanika; łańcuch kinetyczny; siła wewnętrzna; siła reakcji podłoża

• Publisher: Stowarzyszenie Idōkan Polska
• Journal: Ido Movement for Culture. Journal of Martial Arts Anthropology
• Year: 2024
• Volume: 24
• Issue: 3
• Pages: 55-65

Contributors

author

Chu T. Julian

• badacz niezależny, Virginia (Stany Zjednoczone)

Identifiers

DOI

10.14589/ido.24.3.6