Joga dla dzieci i młodzieży

• Authors: Katarzyna Gębura

Title variants

EN

Yoga for children and adolescents

Abstracts

EN

In the last few years, there has been a significant increase in self-aggressive behavior among children and adolescents in Poland and a deterioration of their general mental health. A sedentary lifestyle, parental consent for a time “filled” with electronics, inadequate diet, lack of contact with nature, weakening family ties are only a part of contemporary conditions for the development of children and youth. It becomes so important to strengthen personal resources, which are health potentials, from an early age. The aim of the article is to present the values of yoga and relaxation and their psychosomatic practices as appropriate means of strengthening the mental and physical well-being of children and adolescents.

PL

W ostatnich kilku latach odnotowuje się w Polsce znaczny wzrost zachowań autoagresywnych wśród dzieci i młodzieży oraz pogorszenie ich ogólnego stanu zdrowia psychicznego. Siedzący tryb życia, przyzwolenie na czas „wypełniony” przez elektronikę, nieodpowiednia dieta, brak kontaktu z naturą, osłabienie relacji rodzinnych, to tylko cząstka tworząca współczesne warunki rozwoju dzieci i młodzieży. Obowiązkiem i koniecznością w kontekście chęci zapobiegania problemom zdrowotnym wśród dzieci i młodzieży staje się wzmacnianie już od najmłodszych lat zasobów osobistych będących potencjałami zdrowia. Celem niniejszego artykułu jest przybliżenie walorów jogi i relaksacji, ich psychosomatycznych praktyk jako właściwych środków umacniania dobrostanu psychicznego i fizycznego dzieci i młodzieży.

Keywords

PL

joga; relaksacja dzieci i młodzieży; scenariusz zajęć jogi; zasoby osobiste

EN

yoga class scenario; Yoga and relaxation; children and adolescents; personal resources

• Publisher: Uniwersytet Dolnośląski DSW. Wydawnictwo Naukowe DSW
• Journal: Forum Oświatowe
• Year: 2021
• Volume: 33
• Issue: 2(66)
• Pages: 95-108

Dates

published

2021

Contributors

author

Katarzyna Gębura

• Akademia Wychowania Fizycznego we Wrocławiu

• https://orcid.org/0000000233290775

References

• Bazzano, A. N., Anderson, C. E., Hylton, C., & Gustat, J. (2018). Effect of mindfulness and yoga on quality of life for elementary school students and teachers: results of a randomized controlled school-based study. Psychology research and behavior management, 11, 81–89. https://doi.org/10.2147/PRBM.S157503
• Bellinger, D.B., DeCaro, M. S., & Ralston, P. A. S. (2015). Mindfulness, anxiety, and high-stakes mathematics performance in the laboratory and classroom. Consciousness and Cognition, 37, 123-132. https://doi.org/10.1016/j.concog.2015.09.001
• Borys, B. (2010). Zasoby zdrowotne w psychice człowieka. Forum Medycyny Rodzinnej, 4(1), 44–52.
• Butzer, B., Ebert, M., Telles, S., & Khalsa, S.B. (2015). School-based Yoga Programs in the United States: A Survey. Advances in mind-body medicine. 29(4),18-26. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4831047/
• Hagen, I., & Nayar, U. S. (2014, 02 April). Yoga for children and young people’s mental health and well-being: research review and reflections on the mental health potentials of yoga. Frontiers in Psychiatry. https://doi.org/10.3389/fpsyt.2014.00035
• Hobfoll, S. E. (1989). Conservation of resources. A new attempt at conceptualizing stress. American Psychologist, 44(3), 513-524. https://psycnet.apa.org/doi/10.1037/0003-066X.44.3.513
• Huli, P. R. (2014). Stress management in adolescence. Quest Journals. Journal of Research in Humanities and Social Science, 2(7), 50–57.
• Kaley-Isley, L.C., Peterson, J., Fischer, C., & Peterson, E. (2010, August 7) Yoga as a complementary therapy for children and adolescents: a guide for clinicians. Psychiatry, 7(8), 20-32. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2945853/
• Khalsa, S. B., & Butzer, B. (2016). Yoga in school settings: a research review. Annals of the New York Academy of Sciences,1373(1), 45-55. https://doi.org/10.1111/nyas.13025
• Lazarus, R. S., & Folkman, S. (1984). Stress appraisal and coping. Springer.
• Luthe, W., & Schultz, J. H. (1969). Autogenic Therapy. Grune & Stratton.
• Mudyń, K. (2003). Czy można mieć zasoby, nie mając do nich dostępu? Problem dostępności zasobów. In Z. Juczyński, N. Ogińska-Bulik (Red.). Zasoby osobiste i społeczne sprzyjające zdrowiu jednostki (s. 63-78). Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego.
• Sanyaolu, A., Okorie, C., Qi X, Locke J, & Rehman S. (2019, December 1). Childhood and Adolescent Obesity in the United States: A Public Health Concern. Global Pediatric Health, 6. https://doi.org/10.1177/2333794X19891305
• Szyszko-Bohusz, A. (1975). Relaks – prawdziwy odpoczynek. Zakład Narodowy im. Ossolińskich.
• Szyszko-Bohusz, A. (2013). Pedagogika holistyczna oraz samodoskonalenie osobowości i bezpieczeństwo w dobie globalizacji. The Polish Journal of the Arts and Culture, 7(4), 201-217.
• Tucholska, K., & Gulla, B. (2007). Psychologia pozytywna – krytyczna analiza koncepcji. Studia z psychologii w KUL, 14, 107-131.
• Turosz, A. M. (2011). Zasoby osobiste i deficyty a jakość życia studentów Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Problemy Higieny i Epidemiologii, 92(2),204-210.
• Wang, D., & Hagins, M. (2016, January 18). Perceive benefits of yoga among urban school students: A qualitative analysis. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2016. https://doi.org/10.1155/2016/8725654
• World Health Organization [WHO]. (2021, 18 January). Adolescent and young adult health. http://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/adolescents-health-risks-and-solutions
• World Health Organization [WHO]. Regional Office for Europe. (2005). European strategy for child and adolescent health and development. WHO Regional Office for Europe. https://apps.who.int/iris/handle/10665/107677

Identifiers

DOI

10.34862/fo.2021.2.5

Biblioteka Nauki

2139640