Nordic walking jako uniwersalny trening w rehabilitacji - przegląd doniesień

• Authors: Ewa Strój , Grzegorz Błażejewski

Title variants

EN

Nordic Walking as universal training in rehabilitation – an overview of reports

Abstracts

EN

A lack of physical activity and a sedentary lifestyle are a burden to the public health system throughout the world. An insufficient amount of exercise contributes to the development of conditions, troublesome ailments, and a reduction in the quality and length of life. Walking training is based on the natural movement of walking. There have been many studies showing the benefits of Nordic Walking training for individual conditions. Physical activity has a therapeutic effect if the form of physical exercise is matched properly to the specific case. It is recommended that appropriate tests be carried out in advance to determine the appropriate intensity of training. Scientific articles published in peer-reviewed journals were reviewed. The online databases PubMed, NCBI, PMC, ScienceDirect, Oxford Academic Journals and MDPI include research and review papers written in Polish and English.

PL

Konsekwencje braku aktywności fizycznej oraz siedzącego trybu życia coraz większego kręgu ludzi stanowią obciążenie systemu zdrowia publicznego w skali światowej. Niedostateczna ilość ruchu sprzyja powstawaniu wielu chorób, uciążliwych dolegliwości, obniżeniu jakości i długości życia. Trening marszowy bazuje na naturalnym ruchu, jakim jest chód. Przeprowadzono wiele badań wskazujących na korzyści płynące z treningu nordic walkingu w poszczególnych jednostkach chorobowych. Aktywność fizyczna ma działanie terapeutyczne wówczas, gdy forma ćwiczeń ruchowych zostanie dobrana stosownie do konkretnego przypadku. Poleca się wcześniejsze wykonanie odpowiednich badań oraz ustalenie właściwej intensywności treningu. W artykule dokonano przeglądu publikacji naukowych dotyczących wpływu nordic walkingu na zdrowie, opublikowanych w recenzowanych czasopismach, z wykorzystaniem baz PubMed, NCBI, PMC, ScienceDirect, Oxford Academic Journals i MDPI.

Keywords

PL

nordic walking; fizjoterapia; rehabilitacja

EN

Nordic Walking; physiotherapy; rehabilitation

• Publisher: Krakowska Akademia im. Andrzeja Frycza Modrzewskiego
• Journal: Państwo i Społeczeństwo
• Year: 2022
• Issue: 1
• Pages: 199-209

Dates

published

2022

Contributors

author

Ewa Strój

• Krakowska Akademia im. Andrzeja Frycza Modrzewskiego, Wydział Lekarski i Nauk o Zdrowiu, Zakład Kinezyterapii i Terapii Manualnej

author

Grzegorz Błażejewski

• Krakowska Akademia im. Andrzeja Frycza Modrzewskiego, Wydział Lekarski i Nauk o Zdrowiu, Zakład Kinezyterapii i Terapii Manualnej

References

• Figurska M, Figurski T. Nordic walking dla ciebie. Poradnik dla instruktorów rekreacji ruchowej. Wyd. 2. Oficyna Wydawnicza „Interspar”, Warszawa 2014.
• Jarecka P, Fąk T, Skrzypczyk T. Nordic walking jako forma aktywności fizycznej w opinii mieszkańców Poznania. J Educ Health Sport. 2016; 6(12): 376–383. doi: 10.5281/zenodo.202456.
• Chojnowska E. Nordic walking. Ćwiczenia. Wydawnictwo Literat, Toruń 2011.
• Shim JM, Kwon HY, Kim HR, Kim BI, Jung JH. Comparison of the effects of walking with and without Nordic Pole on Upper extremity and lower extremity muscle activation. J Phys Ther Sci. 2013; 25(12): 1553–1556. doi: 10.1589/jpts.25.1553.
• Azarenkova L. Influence of Nordic walking on the physical condition of NTU “KHPI” students. Slobozhanskyi Herald Of Science And Sport. 2021; 9(5): 120–130.
• Azizov MM ogli. The effectiveness of using the nordic walking wellness exercise in extracurricular time of primary school students. Eur J Sport Sci. 2021; 1(2): Article 32: 191–195.
• Cherepok O, Volokh N. Nordic Walking as an effective method of medical rehabilitation and physical therapy [In:] Débats scientifiques et orientations prospectives du développement scientifique: collection de papiers scientifiques «ΛΌГOΣ» avec des matériaux de la II conférence scientifique et pratique internationale, Paris, 1er octobre 2021. Vol. 2. La Fedeltà & Plateforme scientifique européenne, Paris–Vinnytsia 2021: 63–65. doi: 10.36074/logos-01.10.2021.v2.23.
• Nawrat-Szołtysik A, Żmudzka-Wilczek E, Doroniewicz I. Profilaktyka i usprawnianie ruchowe u chorych z osteoporozą. Rehabilitacja w Praktyce. 2010; 1: 21–24.
• Ossowski Z, Kortas J. Wstępne badania nad wpływem rekreacyjnego treningu Nordic Walking na poziom zwinności i równowagi u kobiet w wieku 60–69 lat. Logistyka. 2012; 3: 1783–1789.
• Park HS, Lee SN, Sung DH, Choi HS, Kwon TD, Park GD. The effect of power Nordic Walking on spine deformation and Visual Analog Pain Scale in elderly women with low back pain. J Phys Ther Sci. 2014; 26(11): 1809–1812. doi: 10.1589/jpts.26.1809
• Cugusi L, Manca A, Yeo TJ, Bassareo PP, Mercuro G, Kaski JC. Nordic walking for individuals with cardiovascular disease: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Euro J Prev Cardiol. 2017; 24(18): 1938–1955. doi: 10.1177/2047487317738592.
• Keast ML, Slovinec D’Angelo ME, Nelson CRM, Turcotte SE, McDonnell LA, Nadler RE, Reed JL, Pipe AL, Reid RD. Randomized trial of Nordic Walking in patients with moderate to severe heart failure. Can J Cardiol. 2013; 29(11): 1470–1476. doi: 10.1016/j.cjca.2013.03.008.
• Reed JL, Terada T, Cotie LM, Tulloch HE, Leenen FH, Mistura M, Hans H, Wang HW, Vidal-Almela S, Reid RD, Pipe AL. The effects of high-intensity interval training, Nordic walking and moderate-to-vigorous intensity continuous training on functional capacity, depression and quality of life in patients with coronary artery disease enrolled in cardiac rehabilitation: A randomized controlled trial (CRX study). Prog Cardiovas Dis. 2022; 70: 73–83. doi: 10.1016/j.pcad.2021.07.002.
• Zalińska K, Olszanowska K. Nordic walking jako prewencja pierwotna i wtórna chorób cywilizacyjnych. Fizjoterapia. 2014; 22(1): 53–60. doi: 10.1515/physio-2014-0002.
• Song MS, Yoo YK, Choi CH, Kim NC. Effects of Nordic Walking on body composition, muscle strength, and lipid profile in elderly women. Asian Nurs Res (Korean Soc Nurs Sci). 2013; 7(1): 1–7. doi: 10.1016/j.anr.2012.11.001.
• Figard-Fabre H, Fabre N, Leonardi A, Schena F. Efficacy of Nordic Walking in obesity management. Int J Sports Med. 2011; 32(6): 407–414. doi: 10.1055/s0030-1268461.
• Bullo V, Gobbo S, Vendramin B, Duregon F, Cugusi L, Di Blasio A, Bocalini DS, Zaccaria M, Bergamin M, Ermolao A. Nordic Walking can be incorporated in the exercise prescription to increase aerobic capacity, strength, and quality of life for elderly: a systematic review and meta-analysis. Rejuvenation Res. 2018; 21(2): 141–161. doi: 10.1089/rej.2017.1921.
• Bombieri F, Schena F, Pellegrini B, Barone P, Tinazzi M, Erro R. Walking on four limbs: a systematic review of Nordic Walking in Parkinson disease. Parkinsonism Relat Disord. 2017; 38: 8–12. doi: 10.1016/j.parkreldis.2017.02.004.
• Cugusi L, Manca A, Dragone D, Deriu F, Solla P, Secci C, Monticone, Mercuro G. Nordic Walking for the management of people with Parkinson disease: a systematic review. PM R. 2017; 9(11): 1157–1166. doi: 10.1016/j.pmrj.2017.06.021.
• Górniak M, Rybakowski F, Jaracz J, Rybakowski J. The influence of Nordic walking on the general functioning and cognitive performance of patients with Alzheimer’s disease. Adv Psych Neurol. 2021; 30(3): 154–161. doi: 10.5114/ppn.2021.110779.
• Rodrigues I. Bridging the gap between physical activity evidence and practice for older adults with osteoporosis and frailty. UWSpace 2021.
• Ossowski ZM, Skrobot W, Aschenbrenner P, Cesnaitiene VJ, Smaruj M. Effects of short-term Nordic walking training on sarcopenia-related parameters in women with low bone mass: a preliminary study. Clin Interv Aging. 2016; 11: 1763–1771. doi: 10.2147/CIA.S118995.
• Skórkowska-Telichowska K, Kropielnicka K, Bulińska K, Pilch U, Woźniewski M, Szuba A, Jasiński R. Nordic Walking in the second half of life. Aging Clin Exp Res. 2016; 28(6): 1035–1046. doi: 10.1007/s40520-016-0531-8.
• Zurawik MA. Socio-environmental influences on Nordic walking participation and their implications for well-being. J Outdoor Recreat Touri. 2020; 29: 100285.doi: 10.1016/j.jort.2020.100285.
• Tschentscher M, Niederseer D, Niebauer J. Health benefits of Nordic Walking: a systematic review. Am Journal Prev Med. 2013; 44(1): 76–84. doi: 10.1016/j.amepre.2012.09.043.
• Frühauf A, Schnitzer M, Schobersberger W, Weiss G, Kopp M. Jogging, nordic walking and going for a walk-inter-disciplinary recommendations to keep people physically active in times of the covid-19 lockdown in Tyrol, Austria. CISS. 2020; 5: 100. doi: 10.15203/CISS_2020.100.

Identifiers

DOI

10.48269/2451-0858-pis-2022-1-015

Biblioteka Nauki

2129682