Full-text resources of CEJSH and other databases are now available in the new Library of Science.
Visit https://bibliotekanauki.pl

Refine search results

Journals help

  1. 1 Studia Periegetica

Authors help

  1. 1 Lipko-Kowalska M.

Years help

  1. 1 2018

Results found: 1

first rewind previous Page / 1 next fast forward last

Search results

Search:
in the keywords:  gibkość
help Sort By:

help Limit search:
first rewind previous Page / 1 next fast forward last
1
Publication available in full text mode
Content available

Wpływ zajęć pilates na wybrane elementy sprawności fizycznej i skład ciała

100%
Lipko-Kowalska M.
Studia Periegetica
|
2016
|
vol. 16(2)
183-192
PL
Głównym celem pracy było zdiagnozowanie wpływu zajęć pilates na wybrane elementy sprawności fizycznej, takich jak: gibkość, siła mięśni tułowia, równowaga ogólna oraz skład ciała w trakcie pół rocznej obserwacji. W badaniach posłużono się metodą eksperymentalną. W celu zweryfikowania zmiennych zastosowano wybrane próby z międzynarodowego testu Eurofit for adults: siły mięśni tułowia, gibkości i równowagi ogólnej. Do badań wzięto pod uwagę 17 kobiet w wieku 50,65±13,74 lat, które spełniały określone kryteria włączenia. Średnie wyniki badań wskazują, że ćwiczące uzyskały największy postęp w gibkości oraz sile mięśni tułowia. Badania wskazują, że zajęcia pilates są skuteczną metodą treningową, szczególnie w odniesieniu do poprawy gibkości ciała i wzmocnienia siły mięśni tułowia.
first rewind previous Page / 1 next fast forward last
JavaScript is turned off in your web browser. Turn it on to take full advantage of this site, then refresh the page.