Full-text resources of CEJSH and other databases are now available in the new Library of Science.
Visit https://bibliotekanauki.pl

Results found: 2

first rewind previous Page / 1 next fast forward last

Search results

help Sort By:

help Limit search:
first rewind previous Page / 1 next fast forward last
1
Publication available in full text mode
Content available

Fizjologia treningu siłowego jako forma profilaktyki zdrowotnej i przeciwdziałania zagrożeniom cywilizacyjnym

100%
Ambroży T., Mucha D., Nowak M., Ambroży D., Mucha T.
Kultura Bezpieczeństwa. Nauka – Praktyka – Refleksje
|
2015
|
vol. 17(17)
212-231
PL
Celem pracy była próba określenia zakresu oddziaływania na wybrane parametry fizjologiczne, zmodyfikowanego treningu obwodowego o charakterze siłowo-wytrzymałościowym realizowanego według programu autorskiego. W projekcie uczestniczyło 30 wyselekcjonowanych za pomocą doboru celowego ochotników trenujących na co dzień w krakowskich klubach fitness. Grupę osób podzielono na dwie podgrupy. Jedna wykonywała podczas sesji treningowej eksperymentalny program treningu obwodowego, trzy razy w tygodniu, a druga w tym czasie uczestniczyła w dotychczasowych standardowo praktykowanych treningach własnych. Po upływie 6 tygodni grupy zostały poddane badaniu. Mierzono częstotliwość skurczów serca za pomocą pulsometrów oraz poziomu mleczanu w organizmie. Wyniki badań wskazują, że zaproponowany program treningowy przebiega na wysokim poziomie intensywności, na co wskazuje zarejestrowany pomiar częstości skurczów serca oraz stężenie mleczanu we krwi. Zrealizowany projekt badawczy z wykorzystaniem treningu obwodowego wpływa korzystnie na podstawowe parametry fizjologiczne; spadek średniej i maksymalnej częstości skurczów serca, zmniejszenie wydatku energetycznego podczas treningu, spadek stężenia mleczanu po treningu oraz przyspieszenie restytucji powysiłkowej. Zaproponowana forma treningu może być przykładem aktywności fizycznej o znacznych walorach prozdrowotnych.
2
Publication available in full text mode
Content available

Physiology of strength training as a form of prophylaxis and counteraction against civilization threats

100%
Ambroży T., Mucha D., Nowak M., Ambroży D., Mucha T.
Kultura Bezpieczeństwa. Nauka – Praktyka – Refleksje
|
2015
|
vol. 17(17)
212-231
EN
The aim of this paper was to evaluate the scope of influence a modified circuit training of endurance and strength character, carried out in line with an original programme, on the selected physiological parameters. 30 volunteers who train in fitness clubs in Kraków on an everyday basis were selected by means of purposeful selection to participate in the research. This group was divided into two subgroups. One of them used an experimental programme of circuit training, the other took part in the same training programmes they had used so far. After six weeks the two groups were subjected to research. Heart rate and blood lactate levels were measured. Heart rate monitors were used to measure heart rate. Research results show that the proposed training programme is carried out at a high intensity level, which is indicated by the recorded heart rate and blood lactate levels. The research programme carried out with the use of the circuit training positively influences fundamental physiological parameters; average and maximal heart rate frequency were lowered, energy expenditure in the course of the training was lowered; blood lactate levels after the training were reduced as well and post-exercise restitution was increased. The proposed form of training can be an example of physical activity of significant health-oriented advantages.
first rewind previous Page / 1 next fast forward last
JavaScript is turned off in your web browser. Turn it on to take full advantage of this site, then refresh the page.